Postanowienia noworoczne – zacznij od kuchni

Postanowienia noworoczne – zacznij od kuchni
wtorek, 08 styczeń 2019
kategoria: ciekawostki
Wielu z nas wraz z nadchodzącym Nowym Rokiem stawia sobie tzw. „postanowienia noworoczne”. Chcemy bardziej dbać o relacje z bliskimi czy poprawić swój sposób odżywiania się. Niestety bardzo często nasze dobre zamiary zatracamy ze względu na brak czasu czy stare przyzwyczajenia. Sprawdź, co możesz zrobić, aby wytrwać w swoich postanowieniach.
Będę się lepiej odżywiać…
Jednym z popularniejszych postanowień noworocznych jest to dotyczące diety – chcemy się lepiej odżywiać, dbać o zdrowie i figurę, porzucić tzw. „śmieciowe jedzenie”. Często powodem złych nawyków żywieniowych jest życie w ciągłym biegu i przeświadczenie o braku czasu na indywidualne przygotowywanie posiłków czy brak umiejętności kucharskich. Zapominamy jednak, że to obawy często niepoparte rzeczywistością – we współczesnej kuchni dysponujemy sprzętem, który pozwoli nam przyrządzić pełnowartościowe posiłki w bardzo krótkim czasie nawet, jeśli jesteśmy „niedzielnymi kucharzami”. W dobie Internetu w dosłownie kilka minut możemy uzyskać dokładne instrukcje związane z przygotowaniem wybranych przez nas posiłków. Aby całkowicie ułatwić sobie realizację tego postanowienia, warto podzielić je na trzy proste etapy:

• Po pierwsze, zdecyduj co powinno trafiać na twój talerz – np. jeśli uprawiasz sport, wybierz składniki bogate w białko, a jeśli zależy Ci na utrzymaniu dobrej figury – zdecydowanie postaw na warzywa i owoce. Co więcej, jeśli nie masz pomysłu na swoje posiłki, w Internecie znajdziesz portale z przepisami, gdzie możesz wpisać posiadane przez siebie składniki, a algorytm zaproponuje Ci propozycje oparte właśnie na nich. Dzięki temu w kilka chwil dostaniesz na ekranie swojego urządzenia dokładne instrukcje dotyczące tego, jak przygotować wybrane przez nas danie.
• Po drugie, nie popadaj w monotonię! Aby poprawić jakość swojego życia i spożywanych posiłków nie musisz trzymać się ściśle wytyczonej diety z jasno wyliczonymi kaloriami. Tym, co często burzy nasze postanowienia jest monotonia związana z ciągłym spożywaniem tych samych posiłków. Nie bój się sięgać po różne składniki, nowe smaki i inspiracje. Poświęć kilka chwil na przejrzenie różnych przepisów, aby nie zrazić się po ew. „niesmacznej” próbie.
• Po trzecie, nie bój się dodatkowych funkcji sprzętów AGD! Z jednej strony często zakładamy, że nie będziemy mieć czasu na indywidualne przygotowywanie posiłków. Z drugiej natomiast bardzo często obawiamy się dodatkowych udogodnień AGD, bazując wyłącznie na standardowych rozwiązaniach. Warto np. przeczytać instrukcję swojego piekarnika. Być może okaże się, że termoobieg to nie wszystko i przepis, którego autor przygotowanie ocenia na około 2,5 h, my będziemy w stanie przyrządzić w 60 minut (np. dzięki funkcji Turn&Cook, która pozwala przygotować dania z mięs, ryb, warzyw, makaronów czy zapiekanki, ciasta i chleb w ciągu 1 h, a przy tym automatycznie ustawi parametry pieczenia). Wbrew pozorom taka ilość czasu przeznaczona dziennie na przygotowanie pełnowartościowego posiłku to często tyle samo lub mniej, ile poświęcamy na wybór i zamówienie gotowych posiłków. Poznanie wszystkich funkcji swojego kuchennego sprzętu to idealna okazja, aby zacząć jeść zdrowo, różnorodnie i smacznie.

Więcej czasu z rodziną
Chroniczny brak czasu to aspekt, który wpływa również na nasze relacje z bliskimi. Kuchnia to miejsce, gdzie nie tylko zadbamy o swoje zdrowie, ale także o kontakty z rodziną. To możliwe dzięki zastosowaniu koncepcji #DoItTogether, czyli #ZróbmyToRazem. To idea, która zachęca do wspólnego wykonywania obowiązków domowych przez wszystkich członków rodziny. Jak wynika z raportu „Podział obowiązków w polskich gospodarstwach domowych”, zrealizowanego na zlecenie marki Indesit , najważniejszym priorytetem dla ankietowanych okazało się spędzanie czasu z rodziną (wyprzedzając takie odpowiedzi, jak „wychowywanie dzieci”, „praca zawodowa”, „prace domowe” czy „hobby”). Jednak to na prace domowe, a nie bliskim, poświęcamy aż do 5 h dziennie, czyli ponad 20% całej doby! Wspólne przygotowywanie posiłków nie tylko pomoże zaoszczędzić nam czas, ale przede wszystkim pozwoli spędzić więcej wspólnych chwil z bliskimi. Zatem, smacznego dla całej rodziny w Nowym Roku!


Informację dostarczyła
marka Indesit





Darmowe ogłoszenia

Najlepsze domy drewniane całoroczne

Jesteśmy firmą założoną w 1999 roku, która specjalizuje się w budowie domów drewnianych całorocznych i letniskowych o...

Restrukturyzacja spółki. Tel. 784 874...

Tel. 784 – 874 - 874 Proces restrukturyzacji spółki wiąże się z przejęciem jej udziałów - co pozwala wprowadzić...

Najlepsze Usługi Krawieckie w Gliwica...

DEKORA STUDIO specjalizuje się w projektowaniu wyjątkowych aranżacji we wnętrzach. Jako studio dekoracji wnętrz ofer...

Trampoliny ogrodowe

Trampolina ogrodowa nie jest już uważana tylko za zabawkę dla dzieci. Z pomocą tego sprzętu możemy ćwiczyć dolne pa...

Praca w LTR1

Szanowni Państwo z ogromnym zadowoleniem chcemy zaoferować Państwu pracę w naszej firmie Ltr. Nasza firma Ltr, która...

Przejdź do serwisu: Ogłoszenia drobne

Katalog stron

Bonie

Producent profili PCV dla budownictwa Bella Plast oferuje kompletne systemy do boniowania – bonie (listwy do b...

blacha jak dachówka

Zapraszamy do zapoznania się z naszą ofertą, obejmującą szeroki zakres rozwiązań związanych z nowoczesnym i ...

Centrum Terapii Tików

Jesteśmy ośrodkiem terapeutycznym polecanym przez Polskie Stowarzyszenie Syndromu Tourett’a. Stawiamy sobie za...

Zadaszenia basenowe, jacuzzi | P...

Jesteśmy polskim producentem przesuwnych zadaszeń do basenów, wanien spa. Nowością w naszej ofercie są modułow...

Skup złomu Zabrze

Wychodząc naprzeciw Państwa oczekiwaniom, wprowadzamy do swojej oferty bieżącą obsługę klientów z miasta Zabrz...

Przejdź do serwisu: Katalog stron

Baza firm

Borowiecki Usługi Dźwigowe

Nasza firma zajmuje się profesjonalnym wynajmem podnośników koszowych oraz świadczeniem szeroko rozumianych usług dźwigowych. Zapewni...

PRZEGRODY PVC

PRZEGRODY PVC to przedsiębiorstwo wyspecjalizowane w produkcji wysokiej jakości kurtyn paskowych oraz przegród plandekowych PCV. Dokł...

Humansoft Sp. z o.o.

Oprogramowanie ERP to planowanie zasobów przedsiębiorstwa, czyli jest to system aplikacji służący integracji wszystkich procesów zachodzą...

ORGANIKA

Firma ORGANIKA może poszczycić się ponad pięćdziesięcioletnim doświadczeniem w produkcji pierwszorzędnej pianki poliuretanowej w tej ...

ADRA Polska

Dzieci potrzebują twojej natychmiastowej pomocy! Fundacja pomocy dzieciom ADRA jest blisko osób będących w potrzebie! Prowadzimy akcj...

Przejdź do serwisu: Baza firm

Strona główna | Darmowe ogłoszenia | Ogłoszenia regionalne | Katalog stron | Baza firm | Kontakt

Copyright - 2008 e-promocja - Realizacja: smart-point.pl

Partner: Praca & Stellenangebote: Next-Jobs