Chroniczne zmęczenie – nie ignoruj go! To może być objaw choroby!

Chroniczne zmęczenie – nie ignoruj go! To może być objaw choroby!
wtorek, 18 grudzień 2018
kategoria: ciekawostki
Idziesz wcześnie spać, przesypiasz 7-8 godzin, a mimo to rano
wstajesz zmęczony, niewyspany i rozdrażniony? W ciągu dnia nie masz
energii, złe samopoczucie utrudnia ci normalne funkcjonowanie, a
bezsilność i frustracja narastają… Znasz to? Nie ignoruj problemu –
to może być zespół chronicznego zmęczenia. Co to jest i skąd się
bierze – na te pytania odpowiada lek. med. Joanna Pietroń,
internista z Centrum Medycznego Damiana.
Jak zdiagnozować zespół przewlekłego zmęczenia?
Zespół przewlekłego zmęczenia (ZPZ) to zaburzenia charakteryzujące
się uczuciem skrajnego wyczerpania, które utrzymuje się minimum 6
miesięcy i nie ustępuje po odpoczynku. Aby je rozpoznać, u pacjenta
powinny występować co najmniej 4 (poza wyczerpaniem) spośród 8
wymienionych symptomów:
• ból gardła lub chrypka
• powiększone węzły chłonne szyjne lub pachowe
• niewyjaśnione bóle mięśni
• sen, który nie przynosi wypoczynku
• uczucie skrajnego wyczerpania po wysiłku fizycznym lub
psychicznym, które trwa dłużej niż 24 godziny
• zaburzenia pamięci lub koncentracji
• ból przemieszczający się z jednego stawu na drugi (bez
towarzyszących obrzęków)
• ból głowy inny niż zazwyczaj
Nie wiemy dlaczego objawy zespołu pojawiają się u jednych ludzi, a
nie występują u innych. Być może część ludzi rodzi się z
predyspozycją genetyczną, która może być wyzwalana przez wiele
czynników m.in.: infekcje wirusowe, problemy immunologiczne czy
zaburzenia hormonalne. Przewlekłe zmęczenie to objaw często
zgłaszany przez pacjentów w gabinetach różnych specjalistów.
Dlatego we wstępnej diagnozie lekarz musi wykluczyć wiele różnych
chorób m.in. anemię, niedoczynność tarczycy, cukrzycę, a także
choroby serca, płuc, wątroby czy nerek. Często też skrajne
zmęczenie może być spowodowane występowaniem zaburzeń psychicznych
(w tym depresji).
Już wiemy, że zmęczenie nie zawsze jest objawem świadczący o ZPZ.
Istnieją też inne przyczyny odpowiadające za ten stan, z których
często nie zdajemy sobie sprawy lub je bagatelizujemy. O czym mowa?
Winne może być chrapanie?
Czy to możliwe, że mimo kilkugodzinnego snu, rano czujemy się
zmęczeni i niewyspani? Tak, jeśli nasz odpoczynek w ciągu nocy jest
nieefektywny. Przyczyną takiego stanu może być dolegliwość, o
istnieniu której wiele osób nie słyszało w ogóle – chodzi o bezdech
senny. Są to epizody zatrzymania przepływu powietrza przez drogi
oddechowe lub jego ograniczenia, którego konsekwencje mogą źle
odbijać się na naszym zdrowiu, a także negatywnie wpływać na jakość
życia. Następstwem tego są bezdechy, spłycenie oddychania,
przebudzenia, czego konsekwencją jest sen, który nie pozwala
właściwie wypocząć ani nie jest w pełni regenerujący. Nieefektywnie
przespana noc objawia się m.in. poprzez nadmierną senność w ciągu
dnia, trudności z koncentracją, poranne bóle głowy, poczucie
niewyspania po nocy, osłabienie libido, apatię czy rozdrażnienie.
Mimo że problem wydaje się niegroźny, a jedynie uciążliwy, to nie
powinniśmy go bagatelizować. Warto wiedzieć, że bezdech senny
bardzo często występuje u osób chrapiących – jeśli więc w nocy
zdarza nam się chrapać głośno i z przerwami, należy sprawdzić, czy
nie cierpimy właśnie na tę dolegliwość, która może powodować złe
samopoczucie i prowadzić do stałego zmęczenia organizmu. Nieleczony
może zwiększać ryzyko wystąpienia długotrwałych powikłań, takich
jak: nadciśnienie tętnicze, zawał serca, choroba wieńcowa,
zaburzenia rytmu serca, udar mózgu, a nawet zaburzenia potencji u
mężczyzn. Z tego powodu bardzo ważne jest postawienie trafnej
diagnozy. Pomagają w tym specjalne nocne aparaty – są to
rejestratory sygnałów fizjologicznych, umożliwiające taki pomiar
(badanie dostępne np. w Centrum Medycznym Damiana). Po badaniu
lekarz jest w stanie wdrożyć najlepsze rozwiązanie, które pozwoli
zminimalizować problem (np. proponując pacjentowi stosowanie
protezy powietrznej, czyli aparatu CPAP, który pod ciśnieniem
podaje powietrze, zapobiegając tym samym zapadnięciu się światła
górnych dróg oddechowych podczas oddychania w trakcie snu).
A może to brak witaminy D?
Nie każdy zdaje sobie sprawę, że za zmęczenie organizmu i poczucie
wyczerpania może być odpowiedzialny niedobór… witaminy D. Witamina
słońca (wytwarzana jest w skórze pod wpływem promieni słonecznych)
działa na nasze zdrowie i funkcjonowanie wielu narządów.
Uczestniczy w regulacji ekspresji ponad 600 genów w naszym
organizmie. Wciąż potrzeba wielu badań, abyśmy lepiej rozumieli jej
działanie. Dotychczasowe testy pokazują, że jej małe stężenie w
osoczu wiąże się ryzykiem większej zapadalności m.in. na chorobę
wieńcową, choroby nowotworowe, cukrzycę czy choroby
autoimmunologiczne. Żyjemy w takiej szerokości geograficznej, w
której od września do marca nie jest możliwe odpowiednie
wytwarzanie witaminy D, z powodu braku odpowiedniego natężenia
promieni słonecznych. Ważnym czynnikiem jest również słabsza
synteza tej witaminy u ludzi otyłych i seniorów. Ponadto, pomaga w
utrzymaniu dobrostanu naszych kości, a je niedobór (głównie
jesienią i zimą) sprawia, że czujemy się przygnębieni i zmęczeni.
Na szczęście możemy ją suplementować i z powodzeniem uzupełniać
niedobór. W tym celu warto stosować preparaty, które zawierają
witaminę D, ale także należy włączyć do naszej diety produkty w nią
bogate w bogate, takie jak np. jajka, sery, masło czy ryby.
Wiele osób bagatelizuje niedobory witaminy D, często nawet nie
zdając sobie z nich sprawy. Jej stężenie rzadko jest oznaczane w
badaniach krwi, a samo badanie jest mało powszechne. Niestety to
błąd, bowiem na jej brak cierpi ponad 90% naszego społeczeństwa, a
chroniczne deficyty witaminowe mogą po latach skutkować pojawieniem
się poważniejszych chorób. Dlatego warto wykonać badania krwi w
celu określenia poziomu witaminy D w organizmie, czyli oznaczenie w
osoczu 25-hydroksywitaminy D. Przyjmowanie jej „w ciemno” i bez
kontroli stężenia w osoczu, szczególnie w dużych dawkach, może być
toksyczne dla naszego organizmu – komentuje lek. med. Joanna
Pietroń, internista z Centrum Medycznego Damiana.
Oczywiście przyczyn chronicznego zmęczenia może być wiele. Dlatego
najlepiej udać się na konsultację i porozmawiać z lekarzem o
problemie. Na podstawie wywiadu i objawów towarzyszących będzie
mógł skierować nas na odpowiednie badania laboratoryjne – takie jak
morfologia, OB, zbadanie poziomu hormonów tarczycy czy
funkcjonowania nerek. Tylko właściwa diagnostyka pozwoli na
wdrożenie skutecznego leczenia.


Informację dostarczyło
Centrum Medyczne Damiana





Darmowe ogłoszenia

Ekspedient -praca na weekendy

Lokalizacja: BYDGOSZCZ, Kujawsko-Pomorskie Zakres obowiązków: -profesjonalna obsługa klientów w zakresie prawidłoweg...

Praca na produkcji

Lokalizacja: Poznań, Wielkopolskie Zakres obowiązków: Opis stanowiska: - prace pomocnicze przy podawaniu, zbieraniu ...

Specjalista ds. Handlowych

Lokalizacja: Poznań, Wielkopolskie Zakres obowiązków: - nawiązywanie współpracy z nowymi klientami w zakresie obsług...

Opiekun praca Anglia Dorchester czerw...

Praca dom opieki w Anglii od czerwca 2019! Klient ProworkPL, prywatny dom opieki w Dorchester Anglia, zatrudni pilnie...

Nurse praca dom opieki Anglia w Linco...

Praca dla pielęgniarki płn Anglia w Shepshed. Klient Prowork.PL, brytyjska sieć domów opieki w Anglii - plac&o...

Przejdź do serwisu: Ogłoszenia drobne

Katalog stron

Sklep internetowy

Sklep internetowy, który od lat zajmuje się sprzedażą części, które niezbędne są do stworzenia całkowitej inst...

Studio modelowania sylwetki Luba...

Studio modelowania sylwetki Lubań Improves Body oferuje: spalanie tkanki tłuszczowej, zwalczanie cellulitu, wy...

Projektowanie konstrukcji budowl...

Oferujemy kompleksowe usługi projektowe budynków jedno- i wielorodzinnych, biurowych, użyteczności publicznej,...

Koszenie trawników szczecin

Wielko powierzchniowe koszenie trawników boiska duże, płaskie przestrzenie na obszarze północnozachodniej Po...

urządzanie ogrodów łódź

Zakładanie ogrodów rozpoczynamy od uprzątnięcia terenu po budowie, następnie przechodzimy do wykonania niezbęd...

Przejdź do serwisu: Katalog stron

Baza firm

Pościelpol

Produkujemy wodoodporne ochraniacze na materac, które podnoszą komfort nocnego wypoczynku. Nasze prześcieradła nieprzemakalne sprawdzą si...

Laserprofi.pl

Długa działalność na rynku pozwoliła nam na zdobycie sporego doświadczenia w tym zakresie. Zależy nam przede wszystkim na zadowoleniu ora...

F.H.Kulin Hurtowania Akcesoriów Meblowych

Prowadzimy sklep internetowy z akcesoriami meblowymi od najlepszych producentów branżowych. Wspieramy branżę meblarską. Nasze najważniejs...

Sklep tampogadzet.pl

Dostarczamy nowoczesne gadżety reklamowe do firm w całym kraju. Dysponujemy karteczkami samoprzylepnymi, długopisami wysokiej jakości, et...

MODINO Monika Nowak

Sklep Modino jest miejscem, które uważane jest za dobry sklep zabawkowy w Wielkopolsce. Jego bogata oferta sprawia, ze na pewno znajdzi...

Przejdź do serwisu: Baza firm

Strona główna | Darmowe ogłoszenia | Ogłoszenia regionalne | Katalog stron | Baza firm | Kontakt

Copyright - 2008 e-promocja - Realizacja: smart-point.pl

Partner: Praca & Stellenangebote: Next-Jobs