Jak przeciwdziałać wadom postawy u dzieci?

Jak przeciwdziałać wadom postawy u dzieci?
poniedziałek, 27 sierpień 2018
kategoria: ciekawostki
Zbyt ciężki tornister, garbienie się podczas odrabiania lekcji, za
mało ruchu na co dzień – to tylko niektóre z przyczyn wad postawy u
dzieci. O tym, jak do nich nie dopuścić i co zrobić, aby zapobiec
ich pogłębianiu, radzą Kamil Góra i Artur Grabowski –
fizjoterapeuci z Centrum Ortopedii i Rehabilitacji ENEL-SPORT.

Na co dzień zapominamy o tym, jak ważna jest dbałość o prawidłową
postawę. A przecież wady postawy to nie tylko skrzywienia
kręgosłupa. Zalicza się do nich także płaskostopie, koślawienie
kolan, a także wady w obrębie klatki piersiowej i barków.
Skrzywienia kręgosłupa przekraczające 10° występują nawet u 1,5-3%
populacji! Ich przyczyną mogą być zarówno czynniki zewnętrzne,
takie jak np. niedostosowane siedzisko i biurko oraz złe nawyki,
jak i wewnętrzne – napięcie mięśniowe i budowa ciała. Co ciekawe,
najczęściej skoliozy mają podłoże nieznane (idiopatyczne).

Fizjoterapeuta czy lekarz?

Jak im przeciwdziałać? – Musimy zwracać uwagę jakie pozycje w ciągu
dnia przyjmuje nasze dziecko przy odrabianiu lekcji, oglądaniu
telewizora, czy korzystaniu z komputera. Najważniejsze jest, żeby
dziecko nie przebywało zbyt długo w jednej pozycji, powinno ją
zmieniać co 15 minut. Bardzo cenne są wszelkie pozaszkolne
aktywności, które poprawią ogólną sprawność fizyczną, takie jak
jazda na rowerze, basen, czy sztuki walki – mówią specjaliści z
ENEL-SPORT.

Jeżeli nie mamy pewności, czy nasze dziecko ma prawidłową postawę,
dobrze jest udać się do fizjoterapeuty, w celu skontrolowania
całego ciała. Fizjoterapeuci dysponują szeregiem testów
funkcjonalnych, które pomagają w ustaleniu przyczyny danej wady
postawy i są w stanie określić słabe punkty, nad którymi należy
pracować, aby wyeliminować lub ograniczyć rozwój wady. W przypadku
skolioz warto przed wybraniem się do fizjoterapeuty pójść do
lekarza i wykonać badanie RTG – dzięki temu specjalista w zakresie
rehabilitacji jest w stanie określić poziom skrzywienia i lepiej
dobrać określone ćwiczenia.

Niestety, w momencie, w którym fizjoterapeuta określi problem i
zaleci ćwiczenia korekcyjne, powstaje kolejny problem – zachęcenie
dziecka do ich wykonywania. Rodzice często narzekają, że trudno im
zmobilizować dzieci do regularnych ćwiczeń korekcyjnych. – Nikt nie
lubi wykonywać nudnych ćwiczeń, a dzieci tym bardziej. Ważne jest,
aby dziecko miało odpowiednią ilość aktywności fizycznej w tygodniu
(WF i dodatkowe zajęcia sportowe lub po prostu aktywność fizyczna z
rodzicami). Dzieci bardzo lubią ćwiczyć na sali gimnastycznej,
gdzie jest mnóstwo różnych przyrządów. Rehabilitacja dzieci to
połączenie odpowiednio dobranych gier i zabaw, tak, żeby chętniej
wykonywały ćwiczenia – radzą fizjoterapeuci.

Zadbaj o ruch

Najczęstszymi wadami postawy są: płaskostopie podłużne i
poprzeczne, koślawienie kolan, skośnie ustawiona lub zrotowana
miednica, boczne skrzywienie kręgosłupa jedno lub wielołukowe,
plecy płaskie i plecy okrągłe. Każda z powyższych jest na swój
sposób niebezpieczna, a to, jak wpływają na codzienne
funkcjonowanie dziecka, w dużym stopniu zależy od ich nasilenia.
Każda z wad powinna też zostać szybko zdiagnozowana i poddana
terapii. W całym tym procesie bardzo ważna jest rola rodziców. –
Rodzice powinni zachęcać swoje dzieci do aktywności fizycznej i
pozwalać im na swobodną aktywność codzienną. Dzieci powinny mieć
możliwość bycia w ruchu przez cały czas. Warto też pilnować, aby
dziecko nie przebywało zbyt długo w ciągu dnia w jednej,
skrzywionej pozycji – mówią specjaliści z Centrum Ortopedii i
Rehabilitacji ENEL-SPORT.

Rodzice, którzy martwią się o kręgosłup swojego dziecka, często
zastanawiają się, czy lepiej skorzystać z pomocy lekarskiej, czy
też udać się bezpośrednio do fizjoterapeuty. – W takim przypadku
obie ścieżki będą dobre. Jeśli zdecydujemy się na wizytę najpierw u
fizjoterapeuty to ten będzie w stanie określić jak bardzo poważna
jest dana wada postawy, zaleci odpowiednie ćwiczenia i terapię. Z
kolei jeśli udamy się najpierw do lekarza to on przebada dziecko i
zleci RTG, które pokaże nam dokładnie co dzieje się w kręgosłupie
danego dziecka i skieruje na wizytę do fizjoterapeuty – mówią
rehabilitanci.

Prawidłowe nawyki


Istnieje wiele metod pracy nad nieprawidłową postawą u dzieci.
Rehabilitanci podkreślają, że najważniejsze jest, aby odpowiednie
mięśnie wzmocnić, a odpowiednie rozluźnić i wydłużyć. Dobór ćwiczeń
i metod powinien być zindywidualizowany dla każdego dziecka.
Ponadto, ważne są ćwiczenia ogólnousprawniające i ćwiczenia
świadomości ciała w przestrzeni, które mają nauczyć dziecko, jaka
postawa jest prawidłowa.

Niezwykle ważne jest też zwrócenie uwagi na noszony przez dziecko
tornister. Określa się, że waga plecaka nie powinna przekraczać 10-
15% wagi dziecka, więc ważniejsze od samego tornistra jest to, co
znajduje się w środku. Warto, żeby był wygodny dla dziecka i nie za
duży, ponieważ im więcej miejsca, tym większa pokusa, żeby więcej
rzeczy nosić ze sobą. A jakie powinno być biurko i krzesło przy
których dziecko odrabia lekcje? – Najlepsze są regulowane, tak, aby
dziecko mogło samo zmieniać pozycję przy biurku. Warto również od
czasu do czasu zmieniać miejsce, w którym dziecko odrabia lekcje.
Szczególną uwagę należy zwrócić też na to, żeby dziecko zbyt długo
nie przebywało w jednej, usztywnionej pozycji – doradzają
fizjoterapeuci.

Informację dostarczył
Enel Sport





Ostatnio dodane informacje prasowe użytkownika

2018-10-16
2018-10-12
2018-10-05
2018-10-04
2018-09-04

Darmowe ogłoszenia

Jesień w restauracji Akademia

Restauracja Akademia, jedna z najlepszych restauracji w Warszawie zaprasza na spróbowanie specjalnie przygotowanego...

Garaż blaszany, kojce dla psów, hala ...

PerfektBlach istnieje na rynku od 2004 r. i jesteśmy producentem lekkich konstrukcji stalowych m.in. * garaży bla...

Rejestratorka Medyczna

Szkoła BLUE Education oferuje kurs na Rejestratorkę/Rejestratora Medyczną/Medycznego! Zajęcia trwają 2 semestry (1 ...

WSPÓŁPRACA EKOLOGICZNA FIRM OBSŁUGA F...

Obowiązki środowiskowe firm różnią się w zależności od rodzaju prowadzonej działalności gospodarczej, zakresu oddział...

Nowe super oferty dla specjalistów w ...

Pośrednictwo Pracy Klaver Sp. z o. o. z siedzibą w Częstochowie z certyfikatem o numerze 18450 poszukuje osób do pr...

Przejdź do serwisu: Ogłoszenia drobne

Katalog stron

elektryk Wodzisław Śląski

Młoda Firma z 15-letnim doświadczeniem, oferuje usługi w zakresie: wykonania instalacji elektrycznej w nowych ...

firma sprzątająca zamość

Nasza firma sprzątająca to nowoczesne rozwiązania i indywidualne podejście do klienta! Łatwy i szybki kontakt,...

Listwy przypodłogowe dębowe z li...

Chcemy przedstawić Państwu ofertę listew przypodłogowych dębowych. Jako producent i bezpośredni dystrybutor po...

www.LostRoom.pl | Escape Room | ...

Lost Room to escape room mieszczący się w centrum Krakowa, oferujący popularną zabawę w escape game. Każdy pokój...

Winam Claims Odszkodowania Powyp...

Dochodzenie odszkodowań to nasza specjalność. Nasi doświadczeni prawnicy pomogą Ci nie tylko w uzyskaniu odszk...

Przejdź do serwisu: Katalog stron

Baza firm

BIURO KAMIENICA SP. Z O.O.

Każdy przedsiębiorca, który szuka biura do swojej firmy powinien jak najbardziej zdecydować się na naszą ofertę. Można w ten sposób bar...

MK Gadgets Sp. z o.o.

Nasze przypinki mogą stanowić oryginalną promocję dla Twojej firmy. Wszystko za sprawą doskonałej jakości produkcji, która uwzględnia u...

Tms Serwis Tomasz Sobczak

Każde urządzenie gospodarstwa domowego jest w stanie posłużyć przez znacznie dłuższy czas. Nasza oferta na naprawy sprzętów AGD powoduj...

SERWIS POZIOM 3

SERWIS POZIOM 3 to działalność, która zapewnia pomoc w naprawieniu sprzętu elektronicznego. Można powiedzieć, że nie ma mowy o żadnych ...

MEDILIFE Health & Care

Nasze centrum medyczne działa na terenie Warszawy i jest gwarancją otrzymania profesjonalnej pomocy w bardzo wielu sytuacjach. Serdeczn...

Przejdź do serwisu: Baza firm

Strona główna | Darmowe ogłoszenia | Ogłoszenia regionalne | Katalog stron | Baza firm | Kontakt

Copyright - 2008 e-promocja - Realizacja: smart-point.pl

Partner: Praca & Stellenangebote: Next-Jobs