Jak przeciwdziałać wadom postawy u dzieci?

Jak przeciwdziałać wadom postawy u dzieci?
poniedziałek, 27 sierpień 2018
kategoria: ciekawostki
Zbyt ciężki tornister, garbienie się podczas odrabiania lekcji, za
mało ruchu na co dzień – to tylko niektóre z przyczyn wad postawy u
dzieci. O tym, jak do nich nie dopuścić i co zrobić, aby zapobiec
ich pogłębianiu, radzą Kamil Góra i Artur Grabowski –
fizjoterapeuci z Centrum Ortopedii i Rehabilitacji ENEL-SPORT.

Na co dzień zapominamy o tym, jak ważna jest dbałość o prawidłową
postawę. A przecież wady postawy to nie tylko skrzywienia
kręgosłupa. Zalicza się do nich także płaskostopie, koślawienie
kolan, a także wady w obrębie klatki piersiowej i barków.
Skrzywienia kręgosłupa przekraczające 10° występują nawet u 1,5-3%
populacji! Ich przyczyną mogą być zarówno czynniki zewnętrzne,
takie jak np. niedostosowane siedzisko i biurko oraz złe nawyki,
jak i wewnętrzne – napięcie mięśniowe i budowa ciała. Co ciekawe,
najczęściej skoliozy mają podłoże nieznane (idiopatyczne).

Fizjoterapeuta czy lekarz?

Jak im przeciwdziałać? – Musimy zwracać uwagę jakie pozycje w ciągu
dnia przyjmuje nasze dziecko przy odrabianiu lekcji, oglądaniu
telewizora, czy korzystaniu z komputera. Najważniejsze jest, żeby
dziecko nie przebywało zbyt długo w jednej pozycji, powinno ją
zmieniać co 15 minut. Bardzo cenne są wszelkie pozaszkolne
aktywności, które poprawią ogólną sprawność fizyczną, takie jak
jazda na rowerze, basen, czy sztuki walki – mówią specjaliści z
ENEL-SPORT.

Jeżeli nie mamy pewności, czy nasze dziecko ma prawidłową postawę,
dobrze jest udać się do fizjoterapeuty, w celu skontrolowania
całego ciała. Fizjoterapeuci dysponują szeregiem testów
funkcjonalnych, które pomagają w ustaleniu przyczyny danej wady
postawy i są w stanie określić słabe punkty, nad którymi należy
pracować, aby wyeliminować lub ograniczyć rozwój wady. W przypadku
skolioz warto przed wybraniem się do fizjoterapeuty pójść do
lekarza i wykonać badanie RTG – dzięki temu specjalista w zakresie
rehabilitacji jest w stanie określić poziom skrzywienia i lepiej
dobrać określone ćwiczenia.

Niestety, w momencie, w którym fizjoterapeuta określi problem i
zaleci ćwiczenia korekcyjne, powstaje kolejny problem – zachęcenie
dziecka do ich wykonywania. Rodzice często narzekają, że trudno im
zmobilizować dzieci do regularnych ćwiczeń korekcyjnych. – Nikt nie
lubi wykonywać nudnych ćwiczeń, a dzieci tym bardziej. Ważne jest,
aby dziecko miało odpowiednią ilość aktywności fizycznej w tygodniu
(WF i dodatkowe zajęcia sportowe lub po prostu aktywność fizyczna z
rodzicami). Dzieci bardzo lubią ćwiczyć na sali gimnastycznej,
gdzie jest mnóstwo różnych przyrządów. Rehabilitacja dzieci to
połączenie odpowiednio dobranych gier i zabaw, tak, żeby chętniej
wykonywały ćwiczenia – radzą fizjoterapeuci.

Zadbaj o ruch

Najczęstszymi wadami postawy są: płaskostopie podłużne i
poprzeczne, koślawienie kolan, skośnie ustawiona lub zrotowana
miednica, boczne skrzywienie kręgosłupa jedno lub wielołukowe,
plecy płaskie i plecy okrągłe. Każda z powyższych jest na swój
sposób niebezpieczna, a to, jak wpływają na codzienne
funkcjonowanie dziecka, w dużym stopniu zależy od ich nasilenia.
Każda z wad powinna też zostać szybko zdiagnozowana i poddana
terapii. W całym tym procesie bardzo ważna jest rola rodziców. –
Rodzice powinni zachęcać swoje dzieci do aktywności fizycznej i
pozwalać im na swobodną aktywność codzienną. Dzieci powinny mieć
możliwość bycia w ruchu przez cały czas. Warto też pilnować, aby
dziecko nie przebywało zbyt długo w ciągu dnia w jednej,
skrzywionej pozycji – mówią specjaliści z Centrum Ortopedii i
Rehabilitacji ENEL-SPORT.

Rodzice, którzy martwią się o kręgosłup swojego dziecka, często
zastanawiają się, czy lepiej skorzystać z pomocy lekarskiej, czy
też udać się bezpośrednio do fizjoterapeuty. – W takim przypadku
obie ścieżki będą dobre. Jeśli zdecydujemy się na wizytę najpierw u
fizjoterapeuty to ten będzie w stanie określić jak bardzo poważna
jest dana wada postawy, zaleci odpowiednie ćwiczenia i terapię. Z
kolei jeśli udamy się najpierw do lekarza to on przebada dziecko i
zleci RTG, które pokaże nam dokładnie co dzieje się w kręgosłupie
danego dziecka i skieruje na wizytę do fizjoterapeuty – mówią
rehabilitanci.

Prawidłowe nawyki


Istnieje wiele metod pracy nad nieprawidłową postawą u dzieci.
Rehabilitanci podkreślają, że najważniejsze jest, aby odpowiednie
mięśnie wzmocnić, a odpowiednie rozluźnić i wydłużyć. Dobór ćwiczeń
i metod powinien być zindywidualizowany dla każdego dziecka.
Ponadto, ważne są ćwiczenia ogólnousprawniające i ćwiczenia
świadomości ciała w przestrzeni, które mają nauczyć dziecko, jaka
postawa jest prawidłowa.

Niezwykle ważne jest też zwrócenie uwagi na noszony przez dziecko
tornister. Określa się, że waga plecaka nie powinna przekraczać 10-
15% wagi dziecka, więc ważniejsze od samego tornistra jest to, co
znajduje się w środku. Warto, żeby był wygodny dla dziecka i nie za
duży, ponieważ im więcej miejsca, tym większa pokusa, żeby więcej
rzeczy nosić ze sobą. A jakie powinno być biurko i krzesło przy
których dziecko odrabia lekcje? – Najlepsze są regulowane, tak, aby
dziecko mogło samo zmieniać pozycję przy biurku. Warto również od
czasu do czasu zmieniać miejsce, w którym dziecko odrabia lekcje.
Szczególną uwagę należy zwrócić też na to, żeby dziecko zbyt długo
nie przebywało w jednej, usztywnionej pozycji – doradzają
fizjoterapeuci.

Informację dostarczył
Enel Sport





Ostatnio dodane informacje prasowe użytkownika

2019-05-08
2019-05-08
2019-04-26
2019-04-25
2019-04-17

Darmowe ogłoszenia

Licencje na spedycje i transport 6035...

- Rachunki bankowe dla firm i osób fizycznych, przelewy online, wymiana walut - Gotowe Spółki z Wpisem na Agencję ...

Promocja PlasterTynk elastyczna imita...

Promocja PlasterTynk elastyczna imitacja drewna na elewacje marki Plastmaker Zamów darmowy zestaw próbek na stroni...

Obsługa kasy w markecie

Lokalizacja: ŁOMIANKI, Mazowieckie Zakres obowiązków: - obsługa kasy fiskalnej oraz terminali płatniczych - profesjo...

Ola, 5 miesięczna kruszyna szuka odpo...

OLA to sunia która ma około 5 miesięcy i będzie małą sunią jak dorośnie. Jak na szczeniaka przystało jest bardzo e...

Wesoły, energiczny, kocha dzieci i za...

MENTOS to około 1,5 letni psiak który waży 19 kg. Jest bardzo energiczny i wesoły, kocha zabawę, spacery. Ładnie c...

Przejdź do serwisu: Ogłoszenia drobne

Katalog stron

limuzyna retro Wrocław

Nasza limuzyna – Nyska 522… Jak widać robi ona furorę zarówno w kontekście alternatywnego, unikatowego pomysłu...

OES Edukacja

OES Edukacja to krakowska szkoła nauki jazdy. Od wielu lat pod okiem wykwalifikowanej kadry instruktorów jazdy. ...

dekoracja ogrodowa z metalu

Jesteśmy rodzinną firmą specjalizującą się w artystycznje obróbce metalu. Od ponad 20 lat działamy zarówno na ...

akcesoria do wanien spa

Wellis – producent wanien ogrodowych, wolnostojących z hydromasażem, jacuzzi Od 2003 roku Wellis jest firmą ...

czary klątwy uroki

Odczynianie klątw i uroków są stare jak człowiek jest na Ziemi. To przeciw waga na działania które mają negaty...

Przejdź do serwisu: Katalog stron

Baza firm

RADMAL Radosław Socha

Biuro tłumaczeń Radmal to grupa fachowców, którzy oferują translacje pisemne (także przysięgłe) a też ustne. Biuro specjalizuje się w tłu...

GASTAMO Job Service

Szukających pracy w Niemczech bądź też Austrii uprzejmie zapraszamy do agencji pracy Gastamo. Od lat specjalizujemy się w zapewnianiu Pol...

Amsaw Artur Skoczylas

Amsaw Artur Skoczylas zaistniała w 2014 roku z pomysłu właściciela doktora Artura Skoczylasa. Naszym priorytetem jest dostarczanie indywi...

Medycyna Estetyczna Katowice

Zabiegi poprawiające urodę Kobiet i Mężczyzn. Zabiegi odmładzające polegające na poprawie kondycji skóry, wygładzaniu zmarszczek, red...

Przychodnia Weterynaryjna VETAMICOR Waldemar Wi...

Gdy poszukujesz najlepszego weterynarza w mieście Kraków, odwiedź ze swoim pupilem Vetamicor. Jest to przychodnia weterynaryjna w Krako...

Przejdź do serwisu: Baza firm

Strona główna | Darmowe ogłoszenia | Ogłoszenia regionalne | Katalog stron | Baza firm | Kontakt

Copyright - 2008 e-promocja - Realizacja: smart-point.pl

Partner: Praca & Stellenangebote: Next-Jobs