Jak przeciwdziałać wadom postawy u dzieci?

Jak przeciwdziałać wadom postawy u dzieci?
poniedziałek, 27 sierpień 2018
kategoria: ciekawostki
Zbyt ciężki tornister, garbienie się podczas odrabiania lekcji, za
mało ruchu na co dzień – to tylko niektóre z przyczyn wad postawy u
dzieci. O tym, jak do nich nie dopuścić i co zrobić, aby zapobiec
ich pogłębianiu, radzą Kamil Góra i Artur Grabowski –
fizjoterapeuci z Centrum Ortopedii i Rehabilitacji ENEL-SPORT.

Na co dzień zapominamy o tym, jak ważna jest dbałość o prawidłową
postawę. A przecież wady postawy to nie tylko skrzywienia
kręgosłupa. Zalicza się do nich także płaskostopie, koślawienie
kolan, a także wady w obrębie klatki piersiowej i barków.
Skrzywienia kręgosłupa przekraczające 10° występują nawet u 1,5-3%
populacji! Ich przyczyną mogą być zarówno czynniki zewnętrzne,
takie jak np. niedostosowane siedzisko i biurko oraz złe nawyki,
jak i wewnętrzne – napięcie mięśniowe i budowa ciała. Co ciekawe,
najczęściej skoliozy mają podłoże nieznane (idiopatyczne).

Fizjoterapeuta czy lekarz?

Jak im przeciwdziałać? – Musimy zwracać uwagę jakie pozycje w ciągu
dnia przyjmuje nasze dziecko przy odrabianiu lekcji, oglądaniu
telewizora, czy korzystaniu z komputera. Najważniejsze jest, żeby
dziecko nie przebywało zbyt długo w jednej pozycji, powinno ją
zmieniać co 15 minut. Bardzo cenne są wszelkie pozaszkolne
aktywności, które poprawią ogólną sprawność fizyczną, takie jak
jazda na rowerze, basen, czy sztuki walki – mówią specjaliści z
ENEL-SPORT.

Jeżeli nie mamy pewności, czy nasze dziecko ma prawidłową postawę,
dobrze jest udać się do fizjoterapeuty, w celu skontrolowania
całego ciała. Fizjoterapeuci dysponują szeregiem testów
funkcjonalnych, które pomagają w ustaleniu przyczyny danej wady
postawy i są w stanie określić słabe punkty, nad którymi należy
pracować, aby wyeliminować lub ograniczyć rozwój wady. W przypadku
skolioz warto przed wybraniem się do fizjoterapeuty pójść do
lekarza i wykonać badanie RTG – dzięki temu specjalista w zakresie
rehabilitacji jest w stanie określić poziom skrzywienia i lepiej
dobrać określone ćwiczenia.

Niestety, w momencie, w którym fizjoterapeuta określi problem i
zaleci ćwiczenia korekcyjne, powstaje kolejny problem – zachęcenie
dziecka do ich wykonywania. Rodzice często narzekają, że trudno im
zmobilizować dzieci do regularnych ćwiczeń korekcyjnych. – Nikt nie
lubi wykonywać nudnych ćwiczeń, a dzieci tym bardziej. Ważne jest,
aby dziecko miało odpowiednią ilość aktywności fizycznej w tygodniu
(WF i dodatkowe zajęcia sportowe lub po prostu aktywność fizyczna z
rodzicami). Dzieci bardzo lubią ćwiczyć na sali gimnastycznej,
gdzie jest mnóstwo różnych przyrządów. Rehabilitacja dzieci to
połączenie odpowiednio dobranych gier i zabaw, tak, żeby chętniej
wykonywały ćwiczenia – radzą fizjoterapeuci.

Zadbaj o ruch

Najczęstszymi wadami postawy są: płaskostopie podłużne i
poprzeczne, koślawienie kolan, skośnie ustawiona lub zrotowana
miednica, boczne skrzywienie kręgosłupa jedno lub wielołukowe,
plecy płaskie i plecy okrągłe. Każda z powyższych jest na swój
sposób niebezpieczna, a to, jak wpływają na codzienne
funkcjonowanie dziecka, w dużym stopniu zależy od ich nasilenia.
Każda z wad powinna też zostać szybko zdiagnozowana i poddana
terapii. W całym tym procesie bardzo ważna jest rola rodziców. –
Rodzice powinni zachęcać swoje dzieci do aktywności fizycznej i
pozwalać im na swobodną aktywność codzienną. Dzieci powinny mieć
możliwość bycia w ruchu przez cały czas. Warto też pilnować, aby
dziecko nie przebywało zbyt długo w ciągu dnia w jednej,
skrzywionej pozycji – mówią specjaliści z Centrum Ortopedii i
Rehabilitacji ENEL-SPORT.

Rodzice, którzy martwią się o kręgosłup swojego dziecka, często
zastanawiają się, czy lepiej skorzystać z pomocy lekarskiej, czy
też udać się bezpośrednio do fizjoterapeuty. – W takim przypadku
obie ścieżki będą dobre. Jeśli zdecydujemy się na wizytę najpierw u
fizjoterapeuty to ten będzie w stanie określić jak bardzo poważna
jest dana wada postawy, zaleci odpowiednie ćwiczenia i terapię. Z
kolei jeśli udamy się najpierw do lekarza to on przebada dziecko i
zleci RTG, które pokaże nam dokładnie co dzieje się w kręgosłupie
danego dziecka i skieruje na wizytę do fizjoterapeuty – mówią
rehabilitanci.

Prawidłowe nawyki


Istnieje wiele metod pracy nad nieprawidłową postawą u dzieci.
Rehabilitanci podkreślają, że najważniejsze jest, aby odpowiednie
mięśnie wzmocnić, a odpowiednie rozluźnić i wydłużyć. Dobór ćwiczeń
i metod powinien być zindywidualizowany dla każdego dziecka.
Ponadto, ważne są ćwiczenia ogólnousprawniające i ćwiczenia
świadomości ciała w przestrzeni, które mają nauczyć dziecko, jaka
postawa jest prawidłowa.

Niezwykle ważne jest też zwrócenie uwagi na noszony przez dziecko
tornister. Określa się, że waga plecaka nie powinna przekraczać 10-
15% wagi dziecka, więc ważniejsze od samego tornistra jest to, co
znajduje się w środku. Warto, żeby był wygodny dla dziecka i nie za
duży, ponieważ im więcej miejsca, tym większa pokusa, żeby więcej
rzeczy nosić ze sobą. A jakie powinno być biurko i krzesło przy
których dziecko odrabia lekcje? – Najlepsze są regulowane, tak, aby
dziecko mogło samo zmieniać pozycję przy biurku. Warto również od
czasu do czasu zmieniać miejsce, w którym dziecko odrabia lekcje.
Szczególną uwagę należy zwrócić też na to, żeby dziecko zbyt długo
nie przebywało w jednej, usztywnionej pozycji – doradzają
fizjoterapeuci.

Informację dostarczył
Enel Sport





Ostatnio dodane informacje prasowe użytkownika

2018-12-14
2018-12-13
2018-12-10
2018-12-10
2018-12-10

Darmowe ogłoszenia

Rehaorthopedica Prywatna Klinika Oste...

REHAORTHOPEDICA oferuje usługi w zakresie fizjoterapii i osteopatii dla dorosłych, dzieci oraz niemowląt. Nasi spec...

ZARZĄDZANIE OCHRONĄ ŚRODOWISKA W FIRM...

EkoExpert Doradztwo Ekologiczne i Gospodarcze Sp. z o.o. prowadzi obsługę ekologiczną firm i instytucji. EkoExpert św...

Murarz, cieśla szalunkowy, zbrojarz

Regess Sp. z o.o. - polska firma budowlana poszukuje: • Cieśli szalunkowych, • Murarzy, • Zbrojarzy. Praca na ter...

Sprzedaż gazu do celów grzewczych! SZ...

Sprzedaż gazu do celów grzewczych! SZYBKA DOSTAWA Axan Gaz Sp. z o.o. Sp. k. oferuje: - Gaz propan wysokiej jakoś...

Czyszczenie kanalizacji Warszawa Magd...

Jeżeli szukasz fachowej firmy, która zajmie się finansami czyszczeniem kanalizacji na terenie Warszawy to świetnie tr...

Przejdź do serwisu: Ogłoszenia drobne

Katalog stron

spedycja międzynarodowa Gniezno

Branża transportowa zmienia się w bardzo szybkim tempie, tak szybkim jak zmienia się podejście ludzi do biznes...

BHP Pruszcz Gdański

Art Of Business to zespół specjalistów, którzy od ponad 10 lat wspierają przedsiębiorców swoją wiedzą i doświa...

RODO Pruszcz Gdański

Art Of Business to zespół specjalistów, którzy od ponad 10 lat wspierają przedsiębiorców swoją wiedzą i doświa...

biuro projektowe Sanok

Specjalizujemy się w projektowaniu konstrukcji budowlanych. Dotychczasowo uczestniczyliśmy w pracach projektow...

Zakład pogrzebowy 24h | Najtańsz...

Zakład Usług Pogrzebowych "Jakubisiak" działa w branży pogrzebowej od ponad 15 lat. Jesteśmy firmą rodzinną i ...

Przejdź do serwisu: Katalog stron

Baza firm

Sfera Lakiera

Nasz sklep internetowy Sfera Lakiera jest miejscem, gdzie można zakupić wiele produktów związanych ze stemplowaniem paznokci. Mamy w swej...

Anna Klisz Kancelaria Prawna

Adwokat prawo spadkowe Wrocław? Zwróć się do radczyni prawnej Anny Klisz z Kancelarii Klisz i Wspólnicy, która specjalizuje się w prawie ...

Agencja hostess i modelek INDIVIDUAL

Nasza agencja hostess i modelek działa na rynku już od 10 lat i posiada liczne referencje oraz rekomendacje. Nasi modele, modelki, hostes...

SEALART sp. z o.o.

Nasza szkoła rysunku i malarstwa Sealart jest miejscem, w jakim już od dłuższego czasu organizowane są różnego rodzaju kursy i zajęcia....

twojelazienki.pl

Sklep internetowy twojelazienki.pl oferuje szeroki wybór płytek ceramicznych ściennych oraz podłogowych do kuchni, salonu i łazienki. Pos...

Przejdź do serwisu: Baza firm

Strona główna | Darmowe ogłoszenia | Ogłoszenia regionalne | Katalog stron | Baza firm | Kontakt

Copyright - 2008 e-promocja - Realizacja: smart-point.pl

Partner: Praca & Stellenangebote: Next-Jobs