Jak przeciwdziałać wadom postawy u dzieci?

Jak przeciwdziałać wadom postawy u dzieci?
poniedziałek, 27 sierpień 2018
kategoria: ciekawostki
Zbyt ciężki tornister, garbienie się podczas odrabiania lekcji, za
mało ruchu na co dzień – to tylko niektóre z przyczyn wad postawy u
dzieci. O tym, jak do nich nie dopuścić i co zrobić, aby zapobiec
ich pogłębianiu, radzą Kamil Góra i Artur Grabowski –
fizjoterapeuci z Centrum Ortopedii i Rehabilitacji ENEL-SPORT.

Na co dzień zapominamy o tym, jak ważna jest dbałość o prawidłową
postawę. A przecież wady postawy to nie tylko skrzywienia
kręgosłupa. Zalicza się do nich także płaskostopie, koślawienie
kolan, a także wady w obrębie klatki piersiowej i barków.
Skrzywienia kręgosłupa przekraczające 10° występują nawet u 1,5-3%
populacji! Ich przyczyną mogą być zarówno czynniki zewnętrzne,
takie jak np. niedostosowane siedzisko i biurko oraz złe nawyki,
jak i wewnętrzne – napięcie mięśniowe i budowa ciała. Co ciekawe,
najczęściej skoliozy mają podłoże nieznane (idiopatyczne).

Fizjoterapeuta czy lekarz?

Jak im przeciwdziałać? – Musimy zwracać uwagę jakie pozycje w ciągu
dnia przyjmuje nasze dziecko przy odrabianiu lekcji, oglądaniu
telewizora, czy korzystaniu z komputera. Najważniejsze jest, żeby
dziecko nie przebywało zbyt długo w jednej pozycji, powinno ją
zmieniać co 15 minut. Bardzo cenne są wszelkie pozaszkolne
aktywności, które poprawią ogólną sprawność fizyczną, takie jak
jazda na rowerze, basen, czy sztuki walki – mówią specjaliści z
ENEL-SPORT.

Jeżeli nie mamy pewności, czy nasze dziecko ma prawidłową postawę,
dobrze jest udać się do fizjoterapeuty, w celu skontrolowania
całego ciała. Fizjoterapeuci dysponują szeregiem testów
funkcjonalnych, które pomagają w ustaleniu przyczyny danej wady
postawy i są w stanie określić słabe punkty, nad którymi należy
pracować, aby wyeliminować lub ograniczyć rozwój wady. W przypadku
skolioz warto przed wybraniem się do fizjoterapeuty pójść do
lekarza i wykonać badanie RTG – dzięki temu specjalista w zakresie
rehabilitacji jest w stanie określić poziom skrzywienia i lepiej
dobrać określone ćwiczenia.

Niestety, w momencie, w którym fizjoterapeuta określi problem i
zaleci ćwiczenia korekcyjne, powstaje kolejny problem – zachęcenie
dziecka do ich wykonywania. Rodzice często narzekają, że trudno im
zmobilizować dzieci do regularnych ćwiczeń korekcyjnych. – Nikt nie
lubi wykonywać nudnych ćwiczeń, a dzieci tym bardziej. Ważne jest,
aby dziecko miało odpowiednią ilość aktywności fizycznej w tygodniu
(WF i dodatkowe zajęcia sportowe lub po prostu aktywność fizyczna z
rodzicami). Dzieci bardzo lubią ćwiczyć na sali gimnastycznej,
gdzie jest mnóstwo różnych przyrządów. Rehabilitacja dzieci to
połączenie odpowiednio dobranych gier i zabaw, tak, żeby chętniej
wykonywały ćwiczenia – radzą fizjoterapeuci.

Zadbaj o ruch

Najczęstszymi wadami postawy są: płaskostopie podłużne i
poprzeczne, koślawienie kolan, skośnie ustawiona lub zrotowana
miednica, boczne skrzywienie kręgosłupa jedno lub wielołukowe,
plecy płaskie i plecy okrągłe. Każda z powyższych jest na swój
sposób niebezpieczna, a to, jak wpływają na codzienne
funkcjonowanie dziecka, w dużym stopniu zależy od ich nasilenia.
Każda z wad powinna też zostać szybko zdiagnozowana i poddana
terapii. W całym tym procesie bardzo ważna jest rola rodziców. –
Rodzice powinni zachęcać swoje dzieci do aktywności fizycznej i
pozwalać im na swobodną aktywność codzienną. Dzieci powinny mieć
możliwość bycia w ruchu przez cały czas. Warto też pilnować, aby
dziecko nie przebywało zbyt długo w ciągu dnia w jednej,
skrzywionej pozycji – mówią specjaliści z Centrum Ortopedii i
Rehabilitacji ENEL-SPORT.

Rodzice, którzy martwią się o kręgosłup swojego dziecka, często
zastanawiają się, czy lepiej skorzystać z pomocy lekarskiej, czy
też udać się bezpośrednio do fizjoterapeuty. – W takim przypadku
obie ścieżki będą dobre. Jeśli zdecydujemy się na wizytę najpierw u
fizjoterapeuty to ten będzie w stanie określić jak bardzo poważna
jest dana wada postawy, zaleci odpowiednie ćwiczenia i terapię. Z
kolei jeśli udamy się najpierw do lekarza to on przebada dziecko i
zleci RTG, które pokaże nam dokładnie co dzieje się w kręgosłupie
danego dziecka i skieruje na wizytę do fizjoterapeuty – mówią
rehabilitanci.

Prawidłowe nawyki


Istnieje wiele metod pracy nad nieprawidłową postawą u dzieci.
Rehabilitanci podkreślają, że najważniejsze jest, aby odpowiednie
mięśnie wzmocnić, a odpowiednie rozluźnić i wydłużyć. Dobór ćwiczeń
i metod powinien być zindywidualizowany dla każdego dziecka.
Ponadto, ważne są ćwiczenia ogólnousprawniające i ćwiczenia
świadomości ciała w przestrzeni, które mają nauczyć dziecko, jaka
postawa jest prawidłowa.

Niezwykle ważne jest też zwrócenie uwagi na noszony przez dziecko
tornister. Określa się, że waga plecaka nie powinna przekraczać 10-
15% wagi dziecka, więc ważniejsze od samego tornistra jest to, co
znajduje się w środku. Warto, żeby był wygodny dla dziecka i nie za
duży, ponieważ im więcej miejsca, tym większa pokusa, żeby więcej
rzeczy nosić ze sobą. A jakie powinno być biurko i krzesło przy
których dziecko odrabia lekcje? – Najlepsze są regulowane, tak, aby
dziecko mogło samo zmieniać pozycję przy biurku. Warto również od
czasu do czasu zmieniać miejsce, w którym dziecko odrabia lekcje.
Szczególną uwagę należy zwrócić też na to, żeby dziecko zbyt długo
nie przebywało w jednej, usztywnionej pozycji – doradzają
fizjoterapeuci.

Informację dostarczył
Enel Sport





Ostatnio dodane informacje prasowe użytkownika

2019-02-15
2019-02-01
2019-01-31
2019-01-30
2019-01-29

Darmowe ogłoszenia

SignCut Pro1 sterownik do plotera tną...

Cena: 299 zł SignCut Pro1 - 12msc (Wersja 1 oprogramowania SignCut Pro) SignCut to profesjonalne oprogramowani...

Deisy małe serduszko wielka miłość

DAISY została znaleziona na opuszczonej posesji razem ze starszą sunią i piątką szczeniaków. Mała sunia tak skutecz...

5 miesięczna Astra czeka na odpowiedz...

NOWA SUNIA W GRUPIE KUDŁACI PRZYJACIELE MARTY - ASTRA. O szczeniaku, wałęsającym się po okolicy i z nadzieją zagląda...

Puma i Rita szczeniaki czekają na domek

Dziewczynki już podrosły i bardzo się martwią że nie mają żadnych propozycji domków. Tłumaczymy im że te najlepsze ...

Dasz mi chwilę rozkoszy? Szukam prawd...

Rozkosz.pl to serwis randkowy dla osób, które mają ochotę na niezobowiązujące spotkania, ale nie chcą za to słono pła...

Przejdź do serwisu: Ogłoszenia drobne

Katalog stron

pomoc-drogowa-domino.pl - całodo...

Nasza firma oferuje swoje usługi w zakresie całodobowej pomocy drogowej w Kielcach. Z nami załatwisz wszystko sp...

Ceramika z logo

Firma Printcup zajmuje się znakowaniem ceramiki (kubków, szklanek, kieliszków, filiżanek, kufli). Stosujemy w...

TWP - Trak Way Panel - drogi i p...

Trak Way Panel - zajmujemy się budową dróg i placów tymczasowych. Drogi i place tymczasowe to najlepsze rozwiąza...

Apolinarski – firma ogólnobudowl...

Apolinarski – firma ogólnobudowlana – zajmujemy się budową silosów na kukurydzę Kościan Leszno Śmigiel, budowa s...

Strzemiona zbrojeniowe- sprzedaż...

Produkcja strzemion zbrojeniowych budowlanych Czempiń, Mosina, Kościan, Poznań. Zajmujemy się produkcją oraz spr...

Przejdź do serwisu: Katalog stron

Baza firm

Kompleks Handlowy Rybitwy

Interesuje Cię plac targowy, który ma wiele do zaoferowania? W takim razie koniecznie musisz sprawdzić, co znajduje się w naszej oferci...

Prosperito-sklep.pl chemia przemysłowa i gospod...

Sklep Internetowy Prosperito prowadzi sprzedaż profesjonalnych środków czyszczących dla biur, warsztatów, zakładów przemysłowych, szkół...

ETAK

Jeżeli interesuje Cię sklep elektryczny wychodzący naprzeciw oczekiwaniom, nasza oferta powinna być zadowalająca. Dowodem na to jest fakt...

JP Studio Joanna Peplak

Jeżeli poszukujesz działalności, której specjalizacją jest makijaż permanentny, koniecznie zapoznaj się z naszą ofertą (makijaż permanent...

CENTRUM KONSTRUKCJI HALOWYCH

CENTRUM KONSTRUKCJI HALOWYCH to firma świadcząca kompleksowe usługi z zakresu tworzenia wysokojakościowych, niezawodnych konstrukcji ...

Przejdź do serwisu: Baza firm

Strona główna | Darmowe ogłoszenia | Ogłoszenia regionalne | Katalog stron | Baza firm | Kontakt

Copyright - 2008 e-promocja - Realizacja: smart-point.pl

Partner: Praca & Stellenangebote: Next-Jobs