Zacznijmy szanować swoje stopy

Zacznijmy szanować swoje stopy
poniedziałek, 25 czerwiec 2018
kategoria: ciekawostki
Noszenie niewłaściwego obuwia, powszechna moda na bieganie i brak
odpowiedniej profilaktyki schorzeń – wszystko to sprawia, że stopy
narażone są na bóle, urazy i przeciążenia.
Co robić, aby ich uniknąć? Zapytaliśmy o to doktora Cezarego
Michalaka – ortopedę z centrum medycznego ENEL-MED.

Problemy zdrowotne związane ze stopami często są tak bolesne, że
utrudniają codzienne funkcjonowanie. Ich przyczyn może być wiele –
od zaburzeń chodu, przez noszenie butów na obcasie, aż po czynniki
genetyczne. O ile tych ostatnich trudno uniknąć, to przy zwróceniu
odpowiedniej uwagi na higieniczny styl życia i szybką interwencję
lekarską w przypadku wystąpienia pierwszych niepokojących objawów,
możemy zaoszczędzić sobie w przyszłości konieczności skorzystania z
pomocy chirurga. – Problemy zdrowotne stóp z reguły bywają bolesne
i uciążliwe. Jeżeli zapytamy pacjenta z niewielkim zniekształceniem
ręki, czy chciałby je operacyjnie usunąć, często usłyszymy, że nie
przeszkadza mu ono w codziennym funkcjonowaniu. Ze stopami jest
inaczej. Nawet drobna deformacja palca stopy może być istotnym
problemem utrudniającym chodzenie – tłumaczy dr Cezary Michalak.

Sport to nie zawsze zdrowie
Pacjenci najczęściej zgłaszają się do ortopedy z powodu bólu pięty
spowodowanego zapaleniem powięzi podeszwowej zwanym potocznie (ale
nieprawidłowo!) ostrogą piętową, z halluksami, bólami śródstopia -
niejednokrotnie wskutek złamań tzw. zmęczeniowych – oraz zapaleniem
ścięgien – np. Achillesa czy mięśni strzałkowych. Wiele z tych
przypadłości związanych jest z noszeniem złego obuwia. –
Dolegliwości spowodowane przez buty obserwujemy częściej u kobiet.
Sytuacja pań jest pod tym względem naprawdę trudna i można długo
dywagować, dlaczego proponuje się kobietom aż tak złe rozwiązania w
zakresie wzornictwa. Zbyt wielu pacjentów trafia do nas także z
powodu nasilonej w ostatnich latach mody na bieganie, która nie
zawsze jest zdrowa – podkreśla dr Cezary Michalak. – Nasze kończyny
dolne są co prawda przystosowane do chodzenia i biegania, ale
przeciążenia – które zresztą trudno zdefiniować – przysparzają nam
niepotrzebnych problemów i powinno się ich unikać. Nie mówię, że
absolutnie nie wolno biegać w celach rekreacyjnych, ale pokonywanie
dystansu maratońskiego, szczególnie po twardym podłożu, jest bardzo
ryzykowne dla całego organizmu, także dla stóp – tłumaczy
specjalista z ENEL-MED.

Aby zminimalizować ryzyko wystąpienia przykrych dolegliwości
podczas uprawiania sportu, konieczne jest odpowiednie obuwie. –
Buty znanych firm sportowych przeważnie cechują się dobrą jakością
wykonania. Można ją rozpoznać po sztywnym i solidnym zapiętku,
podeszwie o odpowiedniej grubości amortyzującej wstrząsy i
stabilnym sznurowaniu. Korzystne jest zastosowanie specjalnych
materiałów zapobiegających poceniu się stóp, co poprawia komfort
biegania podczas letnich miesięcy – mówi dr Cezary Michalak.

„Zdrowe” szpilki nie istnieją
O tym, że buty na obcasie nie należą do zdrowych, wiedzą chyba
wszyscy. Już obcas o wysokości zaledwie 7,5 cm przenosi aż 87,5%
masy ciała na przodostopie. Powoduje to sytuację, w której jedynie
12,5% ciężaru ciała „dźwiga” pięta. Jak rozkładają się te wartości,
gdy stoimy boso lub w prawidłowo dobranym obuwiu? Nacisk na
przodostopie i tyłostopie rozkłada się po równo. – Czy ładna i
dobrze skrojona szpilka także jest niezdrowa? – Jest. Wiadomo
jednak, że panie lubią szpilki i bez względu na ten fakt będą je
nosić, bo w nich stopa wygląda dobrze, a dla estetyki panie gotowe
są zrobić wiele – przyznaje specjalista.

Buty na obcasie nigdy nie będą „zdrowym” obuwiem, ale te dobrze
zaprojektowane mogą być mniej groźne dla stóp. Ważne jest, jak
długo i często nosimy tego typu buty. Jeżeli ubieramy je na
specjalne okazje, podczas których nie musimy dużo chodzić lub stać,
ryzyko wystąpienia schorzeń związanych z ich noszeniem jest
względnie niskie.

Jakie buty są zatem najlepsze do codziennego użytku? Obuwie męskie
z reguły dobrze spełnia swoje zadanie, ochrania stopę, pozwala na
dłuższe chodzenie bez zmęczenia stopy, a w razie potrzeby umożliwia
zastosowanie wkładki korekcyjnej. Niestety, w przypadku kobiecego
obuwia, jedynie o butach sportowych – lub modelach naśladujących
obuwie męskie – można powiedzieć, że zaprojektowane są z
uwzględnieniem kryteriów anatomiczno-biomechanicznych – właściwie
amortyzują, zapewniają stabilność stopy i zapobiegają urazom. Co
ciekawe, nie tylko szpilki są niezdrowe; groźne dla stóp – chociaż
z innych przyczyn – są również buty o zbyt cienkiej podeszwie jak
np. baleriny, które nie chronią podeszwy stopy i nie utrzymują jej
w sposób stabilny, nasilając niekiedy już istniejącą deformację,
np. pogłębiając koślawość stopy.

Nie bój się lekarza
Co robić, gdy zaobserwujemy pierwsze objawy chorób stóp? Jak
najszybciej skorzystać z porady lekarza specjalisty. Niestety, do
ortopedy trafiają zbyt często osoby, u których dolegliwości bólowe
są już nasilone, gdyż ich stan chorobowy jest zaawansowany. –
Schorzenia stóp mają swoją specyfikę. Niewielkie nawet deformacje
bywają odczuwane jako szalenie bolesne, a to z uwagi na ucisk przez
obuwie, podłoże oraz sąsiednie palce; drażnienie powoduje obrzęki,
co dodatkowo pogarsza sytuację; każdy krok sprawia choremu ból, co
powoduje trudności przy chodzeniu. Należy przy tym pamiętać, że w
naszym kraju występuje kwestia pór roku, i w okresie letnim panie
zaczynają nosić swoje ulubione sandałki na koturnie, które wydają
się być chyba najgorszym rodzajem obuwia – gdyż są niestabilne, a
ich podeszwa, z powodu grubości, się nie zgina. Urazy stawu
skokowo-goleniowego czy kości śródstopia, po nagłym wygięciu na bok
stopy, gdy koturn się przekrzywił, widziałem wielokrotnie, a to,
jak wygląda zaburzony chód w takich butach, każdy może sam
zaobserwować i, mam nadzieję, wyciągnąć wnioski – mówi dr Michalak.

Wiele osób, którym doskwierają problemy ze stopami, odczuwa strach
przed konsultacją lekarską i potencjalną operacją, mimo że jakość
ich życia uległaby dzięki interwencji chirurga znacznej poprawie.
Ortopeda z ENEL-MED tłumaczy, że nie ma się czego obawiać. – Postęp
w medycynie jest szybki; mamy coraz większą wiedzę, lepsze
narzędzia, szersze możliwości pomocy pacjentowi. Korekcja paluchów
koślawych to częsty zabieg, i należy zauważyć, że w ostatnich
kilkunastu latach zyskały popularność nowe metody operacyjne,
umożliwiające szybsze usprawnianie pooperacyjne, dzięki czemu
powikłania pooperacyjne są dużo rzadsze, a jeżeli już następują, to
nie są poważne – tłumaczy.

Lepiej zapobiegać
Niestety, świadomość społeczna w zakresie profilaktyki chorób stóp
wciąż nie jest powszechna. Dr Cezary Michalak zwraca uwagę na fakt,
że prawidłowych zachowań i umiejętności doboru właściwego obuwia
należy uczyć już od najmłodszych lat. – Bardzo dużą rolę odgrywa tu
moda. W przypadku obuwia damskiego zmienia się ona praktycznie co
sezon. Jednego lata modne są sandałki na koturnie, innego baleriny,
a nie ma mody na obuwie, które jest korzystne dla stóp – wyjaśnia
specjalista. Ortopeda zwraca też uwagę na zimową modę na odkryte
kostki oraz noszenie zimą nieodpowiednich butów i skarpet. – Taki
strój przy minusowych temperaturach to brak rozsądku, bo nie jest
to ani estetyczne, ani zdrowe. Ważne jest dopasowanie obuwia do
warunków atmosferycznych. Trafne wydaje mi się porównanie z
samochodem; w zimie używa się zimowych opon, które potem zmienia
się na letnie, i tu jestem zdziwiony, że nie robimy tego ze
skarpetami i butami – tłumaczy lekarz – unikając groźnego
przechładzania stóp.











***
Klinika Ortopedii i Rehabilitacji ENEL-SPORT

Klinika Ortopedii i Rehabilitacji ENEL-SPORT, należąca do Grupy
ENEL-MED, oferuje usługi z zakresu ortopedii, rehabilitacji i
medycyny sportowej dorosłych, dzieci i młodzieży. Zespół medyczny
ENEL-SPORT tworzą wybitni specjaliści z całej Polski: lekarze,
rehabilitanci i operatorzy, specjaliści cenieni w kraju i
zagranicą. Placówki ENEL-SPORT znajdują się w Warszawie przy ul.
Łazienkowskiej 3 oraz Myśliwieckiej 4a, a także w Łodzi w
Manufakturze (ul. Drewnowska 58). Szczegółowe informacje dotyczące
oferty ENEL-SPORT dostępne są na stronie enelsport.pl oraz na
Facebooku.



Informację dostarczył
Enel-Sport





Ostatnio dodane informacje prasowe użytkownika

2018-07-19
2018-07-12
2018-07-12
2018-07-12
2018-07-06

Darmowe ogłoszenia

Dam Koszty - Sprzedam VAT - Sprzedam ...

KOSZTY VAT DLA TWOJEJ FIRMY, FAKTURY Oferujemy profesjonalne koszty VAT: zaksięgowane w księgach rachunkowych, ...

Młodziutki, nakolankowych rozmiarów M...

Maciuś to maleńki, około 1,5 roczny psiak. Został odebrany interwencyjnie z fatalnych warunków. Maciuś przy pierwsz...

jeśli masz serce to

Treść: moze masz nie poczebną odzież i podarujesz mi ,.szukam pomocy mam 50 l,choruje od 8roku zycia chodze o kulac...

Najlepsze gofry w Warszawie - promocj...

Gofrowy zawrót głowy w Piance. Już w dniach 27-29 lipiec premiera naszego wyjątkowego Gofra, którego nazwę wybieracie...

Usługi podnośnikiem koszowym w Warsza...

Jeżeli potrzebujesz wynająć podnośnik koszowy w Warszawie od dobrej, godnej zaufania i profesjonalnej firmy, to dos...

Przejdź do serwisu: Ogłoszenia drobne

Katalog stron

Meble na zamówienie MB Meble

Zapraszamy do skorzystania z naszej oferty, jeżeli chcecie zrobić naprawdę oryginalne i dobrej jakości meble n...

Firmy sprowadzające auta z USA

Firma Sprowadź Auto zajmuje się sprowadzaniem samochodów z USA i Kanady. Oferujemy takie marki jak Toyota, Audi,...

forum polskie morze

FORUM polskie morze. Zachęcamy nowych użytkowników forum do krótkiego przedstawienia się w tej kategorii. Prze...

Regeneracja kół dwumasowych konw...

Regeneracja turbosprężarek kół dwumasowych maglownic konwerterów sprzęgła Haldex tylnej belki DPF reflektorów ta...

Regeneracja kół dwumasowych turb...

Regeneracja kół dwumasowych turbosprężarek sprzęgła haldex skrzyń rozdzielczych konwerterów tylnych belek. Obsłu...

Przejdź do serwisu: Katalog stron

Baza firm

Żak Ogrody

Żak Ogrody – firma o szerokim profilu działalności. Świadczone usługi: projektowanie i aranżacja terenów zielonych, pielęgnacja ziele...

TIVORE - makijaż permanentny Warszawa

Jeśli chciałabyś wykonać makijaż permanentny, ale nie wiesz do końca na czym on polega lub chcesz rozwiać wątpliwości, które masz na je...

ADECON

Jeżeli szukasz profesjonalistów z zakresu transportu, którzy z należytą uwagą przetransportują konkretne produkty i zagwarantują ich pe...

Event Hostel

Nasz hostel położony w samym centrum miasta i noszący nazwę Event Hostel oferuje państwu tanie noclegi w Opolu. Obiekt otworzyliśmy w p...

Strefa urody Kinga Mężyk - Salon fryzjerski i K...

Zastanawiasz się nad zmianą swojego wyglądu? Nie zastanawiaj się, postaw na pomoc, którą świadczy Strefa urody Kinga Mężyk — Salon fryz...

Przejdź do serwisu: Baza firm

Strona główna | Darmowe ogłoszenia | Ogłoszenia regionalne | Katalog stron | Baza firm | Kontakt

Copyright - 2008 e-promocja - Realizacja: smart-point.pl