Zacznijmy szanować swoje stopy

Zacznijmy szanować swoje stopy
poniedziałek, 25 czerwiec 2018
kategoria: ciekawostki
Noszenie niewłaściwego obuwia, powszechna moda na bieganie i brak
odpowiedniej profilaktyki schorzeń – wszystko to sprawia, że stopy
narażone są na bóle, urazy i przeciążenia.
Co robić, aby ich uniknąć? Zapytaliśmy o to doktora Cezarego
Michalaka – ortopedę z centrum medycznego ENEL-MED.

Problemy zdrowotne związane ze stopami często są tak bolesne, że
utrudniają codzienne funkcjonowanie. Ich przyczyn może być wiele –
od zaburzeń chodu, przez noszenie butów na obcasie, aż po czynniki
genetyczne. O ile tych ostatnich trudno uniknąć, to przy zwróceniu
odpowiedniej uwagi na higieniczny styl życia i szybką interwencję
lekarską w przypadku wystąpienia pierwszych niepokojących objawów,
możemy zaoszczędzić sobie w przyszłości konieczności skorzystania z
pomocy chirurga. – Problemy zdrowotne stóp z reguły bywają bolesne
i uciążliwe. Jeżeli zapytamy pacjenta z niewielkim zniekształceniem
ręki, czy chciałby je operacyjnie usunąć, często usłyszymy, że nie
przeszkadza mu ono w codziennym funkcjonowaniu. Ze stopami jest
inaczej. Nawet drobna deformacja palca stopy może być istotnym
problemem utrudniającym chodzenie – tłumaczy dr Cezary Michalak.

Sport to nie zawsze zdrowie
Pacjenci najczęściej zgłaszają się do ortopedy z powodu bólu pięty
spowodowanego zapaleniem powięzi podeszwowej zwanym potocznie (ale
nieprawidłowo!) ostrogą piętową, z halluksami, bólami śródstopia -
niejednokrotnie wskutek złamań tzw. zmęczeniowych – oraz zapaleniem
ścięgien – np. Achillesa czy mięśni strzałkowych. Wiele z tych
przypadłości związanych jest z noszeniem złego obuwia. –
Dolegliwości spowodowane przez buty obserwujemy częściej u kobiet.
Sytuacja pań jest pod tym względem naprawdę trudna i można długo
dywagować, dlaczego proponuje się kobietom aż tak złe rozwiązania w
zakresie wzornictwa. Zbyt wielu pacjentów trafia do nas także z
powodu nasilonej w ostatnich latach mody na bieganie, która nie
zawsze jest zdrowa – podkreśla dr Cezary Michalak. – Nasze kończyny
dolne są co prawda przystosowane do chodzenia i biegania, ale
przeciążenia – które zresztą trudno zdefiniować – przysparzają nam
niepotrzebnych problemów i powinno się ich unikać. Nie mówię, że
absolutnie nie wolno biegać w celach rekreacyjnych, ale pokonywanie
dystansu maratońskiego, szczególnie po twardym podłożu, jest bardzo
ryzykowne dla całego organizmu, także dla stóp – tłumaczy
specjalista z ENEL-MED.

Aby zminimalizować ryzyko wystąpienia przykrych dolegliwości
podczas uprawiania sportu, konieczne jest odpowiednie obuwie. –
Buty znanych firm sportowych przeważnie cechują się dobrą jakością
wykonania. Można ją rozpoznać po sztywnym i solidnym zapiętku,
podeszwie o odpowiedniej grubości amortyzującej wstrząsy i
stabilnym sznurowaniu. Korzystne jest zastosowanie specjalnych
materiałów zapobiegających poceniu się stóp, co poprawia komfort
biegania podczas letnich miesięcy – mówi dr Cezary Michalak.

„Zdrowe” szpilki nie istnieją
O tym, że buty na obcasie nie należą do zdrowych, wiedzą chyba
wszyscy. Już obcas o wysokości zaledwie 7,5 cm przenosi aż 87,5%
masy ciała na przodostopie. Powoduje to sytuację, w której jedynie
12,5% ciężaru ciała „dźwiga” pięta. Jak rozkładają się te wartości,
gdy stoimy boso lub w prawidłowo dobranym obuwiu? Nacisk na
przodostopie i tyłostopie rozkłada się po równo. – Czy ładna i
dobrze skrojona szpilka także jest niezdrowa? – Jest. Wiadomo
jednak, że panie lubią szpilki i bez względu na ten fakt będą je
nosić, bo w nich stopa wygląda dobrze, a dla estetyki panie gotowe
są zrobić wiele – przyznaje specjalista.

Buty na obcasie nigdy nie będą „zdrowym” obuwiem, ale te dobrze
zaprojektowane mogą być mniej groźne dla stóp. Ważne jest, jak
długo i często nosimy tego typu buty. Jeżeli ubieramy je na
specjalne okazje, podczas których nie musimy dużo chodzić lub stać,
ryzyko wystąpienia schorzeń związanych z ich noszeniem jest
względnie niskie.

Jakie buty są zatem najlepsze do codziennego użytku? Obuwie męskie
z reguły dobrze spełnia swoje zadanie, ochrania stopę, pozwala na
dłuższe chodzenie bez zmęczenia stopy, a w razie potrzeby umożliwia
zastosowanie wkładki korekcyjnej. Niestety, w przypadku kobiecego
obuwia, jedynie o butach sportowych – lub modelach naśladujących
obuwie męskie – można powiedzieć, że zaprojektowane są z
uwzględnieniem kryteriów anatomiczno-biomechanicznych – właściwie
amortyzują, zapewniają stabilność stopy i zapobiegają urazom. Co
ciekawe, nie tylko szpilki są niezdrowe; groźne dla stóp – chociaż
z innych przyczyn – są również buty o zbyt cienkiej podeszwie jak
np. baleriny, które nie chronią podeszwy stopy i nie utrzymują jej
w sposób stabilny, nasilając niekiedy już istniejącą deformację,
np. pogłębiając koślawość stopy.

Nie bój się lekarza
Co robić, gdy zaobserwujemy pierwsze objawy chorób stóp? Jak
najszybciej skorzystać z porady lekarza specjalisty. Niestety, do
ortopedy trafiają zbyt często osoby, u których dolegliwości bólowe
są już nasilone, gdyż ich stan chorobowy jest zaawansowany. –
Schorzenia stóp mają swoją specyfikę. Niewielkie nawet deformacje
bywają odczuwane jako szalenie bolesne, a to z uwagi na ucisk przez
obuwie, podłoże oraz sąsiednie palce; drażnienie powoduje obrzęki,
co dodatkowo pogarsza sytuację; każdy krok sprawia choremu ból, co
powoduje trudności przy chodzeniu. Należy przy tym pamiętać, że w
naszym kraju występuje kwestia pór roku, i w okresie letnim panie
zaczynają nosić swoje ulubione sandałki na koturnie, które wydają
się być chyba najgorszym rodzajem obuwia – gdyż są niestabilne, a
ich podeszwa, z powodu grubości, się nie zgina. Urazy stawu
skokowo-goleniowego czy kości śródstopia, po nagłym wygięciu na bok
stopy, gdy koturn się przekrzywił, widziałem wielokrotnie, a to,
jak wygląda zaburzony chód w takich butach, każdy może sam
zaobserwować i, mam nadzieję, wyciągnąć wnioski – mówi dr Michalak.

Wiele osób, którym doskwierają problemy ze stopami, odczuwa strach
przed konsultacją lekarską i potencjalną operacją, mimo że jakość
ich życia uległaby dzięki interwencji chirurga znacznej poprawie.
Ortopeda z ENEL-MED tłumaczy, że nie ma się czego obawiać. – Postęp
w medycynie jest szybki; mamy coraz większą wiedzę, lepsze
narzędzia, szersze możliwości pomocy pacjentowi. Korekcja paluchów
koślawych to częsty zabieg, i należy zauważyć, że w ostatnich
kilkunastu latach zyskały popularność nowe metody operacyjne,
umożliwiające szybsze usprawnianie pooperacyjne, dzięki czemu
powikłania pooperacyjne są dużo rzadsze, a jeżeli już następują, to
nie są poważne – tłumaczy.

Lepiej zapobiegać
Niestety, świadomość społeczna w zakresie profilaktyki chorób stóp
wciąż nie jest powszechna. Dr Cezary Michalak zwraca uwagę na fakt,
że prawidłowych zachowań i umiejętności doboru właściwego obuwia
należy uczyć już od najmłodszych lat. – Bardzo dużą rolę odgrywa tu
moda. W przypadku obuwia damskiego zmienia się ona praktycznie co
sezon. Jednego lata modne są sandałki na koturnie, innego baleriny,
a nie ma mody na obuwie, które jest korzystne dla stóp – wyjaśnia
specjalista. Ortopeda zwraca też uwagę na zimową modę na odkryte
kostki oraz noszenie zimą nieodpowiednich butów i skarpet. – Taki
strój przy minusowych temperaturach to brak rozsądku, bo nie jest
to ani estetyczne, ani zdrowe. Ważne jest dopasowanie obuwia do
warunków atmosferycznych. Trafne wydaje mi się porównanie z
samochodem; w zimie używa się zimowych opon, które potem zmienia
się na letnie, i tu jestem zdziwiony, że nie robimy tego ze
skarpetami i butami – tłumaczy lekarz – unikając groźnego
przechładzania stóp.











***
Klinika Ortopedii i Rehabilitacji ENEL-SPORT

Klinika Ortopedii i Rehabilitacji ENEL-SPORT, należąca do Grupy
ENEL-MED, oferuje usługi z zakresu ortopedii, rehabilitacji i
medycyny sportowej dorosłych, dzieci i młodzieży. Zespół medyczny
ENEL-SPORT tworzą wybitni specjaliści z całej Polski: lekarze,
rehabilitanci i operatorzy, specjaliści cenieni w kraju i
zagranicą. Placówki ENEL-SPORT znajdują się w Warszawie przy ul.
Łazienkowskiej 3 oraz Myśliwieckiej 4a, a także w Łodzi w
Manufakturze (ul. Drewnowska 58). Szczegółowe informacje dotyczące
oferty ENEL-SPORT dostępne są na stronie enelsport.pl oraz na
Facebooku.



Informację dostarczył
Enel-Sport





Ostatnio dodane informacje prasowe użytkownika

2019-02-20
2019-02-20
2019-02-20
2019-02-15
2019-02-01

Darmowe ogłoszenia

OFERTA DLA KAWALERÓW 30 DO 4% LAT PIL...

WITA KLAUDIA Z SĘDZISZOWA MALOPOLSKIEGO ZAPRASZAM DO POZNAWANIA SIE OSOBY KTÓRE NYSLOM POWAŻNIE O ŻYCIU ZWIĄZKU CH...

Programista CNC - austriackie warunki...

Agencja pośrednictwa pracy EURO LABORA, lider na rynku pośrednictwa pracy (nr cert. 14601) dla swojego austriackieg...

Katowice APARAT KAMERA LECIA NAPRAWA ...

Nasza firma powstała z pasji, wiedzy oraz doświadczenia oferuje kompleksowe naprawy sprzętu fotograficznego i video...

DORADCY ŚRODOWISKOWI BIAŁYSTOK OBSŁUG...

Firma EkoExpert Doradztwo Ekologiczne i Gospodarcze Sp. z o.o. od wielu lat z powodzeniem świadczy usługi z zakresu ...

Oryginalne meble z pnia - stół i tabo...

Polecamy oryginalny komplet mebli rzeźbionych, wykonanych z pnia – stół i dwa taborety. Meble zostały w całości wy...

Przejdź do serwisu: Ogłoszenia drobne

Katalog stron

Abronocka - piżamy dla Ciebie! K...

Oferujemy piżamy dla kobiet, mężczyzn oraz dzieci, dostępne także piżamy dla kobiet w ciąży i piżamy w dużych ...

podkładki na stół ręcznie robion...

Zapraszam do świata moich rękodzieł. Każde z nich tworzę z wielką pasją i myślą o tych ,których interesują cie...

ProfMet Plock - namioty, zastawk...

Namioty na stelażu przeznaczone są dla ekip remontowych: energetyki, wodociągów, telekomunikacji, gazownictwa ...

pomoc-drogowa-domino.pl - całodo...

Nasza firma oferuje swoje usługi w zakresie całodobowej pomocy drogowej w Kielcach. Z nami załatwisz wszystko sp...

Ceramika z logo

Firma Printcup zajmuje się znakowaniem ceramiki (kubków, szklanek, kieliszków, filiżanek, kufli). Stosujemy w...

Przejdź do serwisu: Katalog stron

Baza firm

kominygt.pl

Firma handlowa prowadząca sklepy internetowy kominyGT.pl, izolacjeGT.pl, dachyGT.pl, kostkaGT.pl. W naszej ofercie znają państwo wkła...

Mega Sp. z o. o.

Mega Sp. z o. o. prowadzi całodobową pomoc techniczną, która pomoże ci w rozwiązaniu problemów z utratą danych na komputerze, czy tel...

KLINIKA WITAMINY

Dzięki całkowicie bezpiecznej opcji typu kroplówki witaminowe na Śląsku możecie znacząco podnieść swoje zdrowie. W naszej klinice wyc...

TRANS-MOT s.c.

Pomoc drogowa? Dobrze trafiłeś, ponieważ zajmujemy się tym już od długiego czasu. W ten sposób wykonaliśmy już wiele różnych zleceń. Holo...

Kompleksowe Wykończenia Wnętrz MBUD Marcin Bils...

Nasza firma zajmuje się produkcją i montażem modnych sufitów napinanych, które wykonujemy dla Państwa na specjalne zamówienie. Na tle...

Przejdź do serwisu: Baza firm

Strona główna | Darmowe ogłoszenia | Ogłoszenia regionalne | Katalog stron | Baza firm | Kontakt

Copyright - 2008 e-promocja - Realizacja: smart-point.pl

Partner: Praca & Stellenangebote: Next-Jobs