Efekt „wow” czy zdrowie? Cała prawda o chodzeniu w szpilkach

Efekt „wow” czy zdrowie? Cała prawda o chodzeniu w szpilkach
poniedziałek, 19 marzec 2018
kategoria: ciekawostki
8 marca, w święto kobiet, wychodzą „z szafy” różne stereotypy na
temat pań. Współczesnym symbolem kobiecości są np. szpilki.
Obowiązują też w biznesowym dress codzie. Kobiety jednak coraz
częściej przedkładają swoje zdrowie nad to „co wypada”, a wysokie
obcasy - tak jak zalecają fizjoterapeuci - zakładają tylko na
specjalne okazje.
Oczywiście nie ma co szpilek demonizować. Wszystko jest dla ludzi,
jeśli używa się tego z umiarem. Obcasy dodają kobiecie seksapilu,
wydłużają nogi, wprawiają biodra w kołysanie, zmieniają jej chód.
Ale coś za coś - noszone non stop mogą mieć negatywne skutki dla
naszych stawów. Najbardziej obciążone są stopy, ale mogą też
wpływać negatywnie na stawy kolanowe, biodrowe jak również
kręgosłup.

Przyjmuje się, że bezpieczny obcas, który nawet noszony na co dzień
nie powoduje szkodliwych następstw, powinien mieć nie więcej niż
pięć cm. Szpilki powyżej 12 cm, to już sport ekstremalny - są dużym
obciążeniem dla naszego ciała. Na dodatek to także sport
kontuzyjny, bo spaść z 12 cm, to nie to samo co z dwóch. Znaczenie
ma też stabilność obcasa. Dlatego jeśli uwielbiamy je nosić, lepiej
niech będzie to klocek, albo platformy. Wysokie, cienkie szpilki są
tylko dla tych pań, które potrafią na nich chodzić i czują się
pewnie.

Wyobraźmy sobie panią, która od rana do wieczora biega na 12-
centymetrowych szpilkach. Pięty ma podniesione tak wysoko, że cały
ciężar ciała przesuwa się do przodu. Muszą go unieść tylko przednie
części stóp. Po latach stopy nie wytrzymują takiego przeciążenia.

- Wysokie obcasy są niewskazane przy wadach postawy takich jak:
płaskostopie, koślawość kolan, skolioza, pogłębiona lordoza
lędźwiowa. Panie z takimi problemami powinny zachować szczególną
ostrożność jeśli wybierają taki typ obuwia - radzi Marek Zabłocki,
fizjoterapeuta z Ośrodka Rehabilitacji Armedis. - Ale w każdym
przypadku znaczenie ma ogólna kondycja zdrowotna, postawa ciała, a
nawet długość stopy. Niewątpliwe jednak, jeśli ktoś cały dzień
biega w szpilkach, prędzej czy później będzie narzekał na bolące
nogi. Długotrwałe chodzenie na wysokich obcasach powoduje
obciążenie przodostopia, może dojść do obniżenia łuku podłużnego i
poprzecznego stopy na skutek przeciążenia więzadeł i systemu
mięśniowo-powięziowego. Pojawiają się bolesne modzele czyli
odciski. Dochodzi też do kompresji stawów śródstopno-paliczkowych,
pogorszenia przepływu krwi w obrębie stopy i podudzia.

Na początku chodząc na obcasach stymulujemy mięśnie, wpływa to więc
na nasz układ ruchu korzystnie, jak ćwiczenie. Ale jeśli ktoś nie
zdejmuje ich z nóg przez kilka lat, prowadzi to do osłabienia
mięśni kontrolujących stopę i do jej deformacji. Najczęstsze z nich
to koślawość palucha, przykurcz ścięgna Achillesa, szponiaste
palce. Na koniec powoduje to problemy z poruszaniem. Idąc na
obcasach kobieta skraca krok, inaczej pracują mięśnie. Szczególnie
niebezpieczne jest to dla aktywnych pań, które w pracy przez osiem
godzin chodzą w szpilkach, a potem trenują bieganie w płaskich
adidasach. Stopa inaczej funkcjonuje w jednym i drugim przypadku,
szybciej mogą się pojawiać przeciążenia i dyskomfort.

- Jeśli po całym dnu odczuwamy ból i mamy obrzęki stóp, dobrze jest
zrobić sobie choćby manualny masaż łydki popularnymi rollerami.
Stopę można rozmasowywać choćby miękka piłeczką - mówi Marek
Zabłocki. - Kiedy zauważymy zmniejszenie swobody ruchów w obrębie
krzyżowo-biodrowym czy biodrowym, bóle pośladków i kręgosłupa to
najwyższy czas, by skontaktować się z fizjoterapeutą. Zapewne
trzeba popracować nad ograniczeniami stawowymi, mięśniowymi,
wprowadzić ćwiczenia korekcyjne, które zabezpieczą osłabione partie
ciała.

Praktyczne kobiety, socjalistyczne święto 8 marca, zamieniły w
dzień, w którym troszczą się same o siebie. Planują więc wtedy
wizyty u lekarzy (mammografia, cytologia), idą do kosmetyczki,
kupują sobie ładny ciuch. Jeśli w tym roku wpadną wam w oczy jakieś
szałowe buty, pamiętajcie, że to wy będziecie je nosić. Efekt „wow”
jest ważny, ale zdrowie jeszcze ważniejsze.

Informację dostarczyła
Agencja Publicum
tel. 501035853
e-mail: pr@publicum.pl





Darmowe ogłoszenia

Garaże blaszane, kojce dla psów, hala...

Nasza firma od lat z powodzeniem działa na terenie Polski i niektórych krajów Unii Europejskiej. Cały czas otwieramy ...

dj Konrad - profesjonalny dj z akorde...

DJ KONRAD – śpiewający dj z akordeonem , karaoke Oprawa muzyczna wesel, poprawin, balów , uroczystości firmowych,...

śpiewający akordeonista

Śpiewający akordeonista na wesele, poprawiny , jubileusz , imprezę firmową, piknik, poprawiny, wyprowadzenia z do...

zespół Tenor

Zespół muzyczny Tenor . Zajmujemy się muzyczną oprawą: wesel, poprawin , balów, imprez firmowych, festynów, plenerów,...

Garaż blaszany drewnopodobny, blaszak...

Firma PerfektBlach istnieje na rynku od 2004 r. Dzięki dobrej organizacji firmy oraz ciężkiej pracy zespołu doświadcz...

Przejdź do serwisu: Ogłoszenia drobne

Katalog stron

Gdom.pl - ogłoszenia mieszkań, o...

Dedykowany dla Ciebie serwis nieruchomości www.Gdom.pl - to bezpłatne dodawanie ogłoszeń: mieszkania, domy, gr...

Proenter.pl - z nami zawsze pewnie

PRO ENTER - Bezpłatna promocja proenter@proenter.pl - więcej o pro enter na stronie http://proenter.pl/ Doda...

Nowoczesne Ogrodzenia Aluminiowe...

Piękne i dobrze wykonane ogrodzenie stanowi wizytówkę każdego domu. Jeśli szukasz właśnie pomysłu za aranżacje...

ranking darmowych chwilówek

Najświeższe zestawienie ofert darmowych chwilówek. Ranking darmowych pożyczek wraz z informacjami o rrso, kwoc...

Coffee Break - usługi baristyczn...

Kawę pije prawie każdy, dla niektórych jest codzienność, dla innych może być rytuałem bez którego dzień nie ma s...

Przejdź do serwisu: Katalog stron

Baza firm

Firma Taxi (osobowe) Mirosław Perkielewicz

Taxi osobowe Mirosław Perkielewicz to firma, która zapewnia klientom szeroką ofertę i najwyższą jakość. Jeżeli chodzi o ceny, również n...

Salonik Baltazar Aleksandra Partyka

Nasza firma oprócz codziennej sprzedaży win dla klientów indywidualnych jest w stanie dla Państwa przygotować ofertę dobrych jakościowo w...

Strategiczni.pl Sp. z o.o.

Nasz sklep Gunfire airsoft prowadzony jest przez profesjonalistów. Większość z nas to aktywni gracze, przez co swym klientom potrafimy do...

Jani Pizza

Odwiedź nasza stronę i sam zobacz jak o, jakie pyszne i zróżnicowane pizzę oraz inne dania są w naszym menu. Staramy się uwzględnić pre...

EFCG Sp. z o. o.

Eat Fit Catering to catering dietetyczny, który oferuje zdrowe i świeże posiłki każdego dnia. W ofercie do wyboru: dieta dla wegetarianin...

Przejdź do serwisu: Baza firm

Strona główna | Darmowe ogłoszenia | Ogłoszenia regionalne | Katalog stron | Baza firm | Kontakt

Copyright - 2008 e-promocja - Realizacja: smart-point.pl

Partner: Praca & Stellenangebote: Next-Jobs