Efekt „wow” czy zdrowie? Cała prawda o chodzeniu w szpilkach

Efekt „wow” czy zdrowie? Cała prawda o chodzeniu w szpilkach
poniedziałek, 19 marzec 2018
kategoria: ciekawostki
8 marca, w święto kobiet, wychodzą „z szafy” różne stereotypy na
temat pań. Współczesnym symbolem kobiecości są np. szpilki.
Obowiązują też w biznesowym dress codzie. Kobiety jednak coraz
częściej przedkładają swoje zdrowie nad to „co wypada”, a wysokie
obcasy - tak jak zalecają fizjoterapeuci - zakładają tylko na
specjalne okazje.
Oczywiście nie ma co szpilek demonizować. Wszystko jest dla ludzi,
jeśli używa się tego z umiarem. Obcasy dodają kobiecie seksapilu,
wydłużają nogi, wprawiają biodra w kołysanie, zmieniają jej chód.
Ale coś za coś - noszone non stop mogą mieć negatywne skutki dla
naszych stawów. Najbardziej obciążone są stopy, ale mogą też
wpływać negatywnie na stawy kolanowe, biodrowe jak również
kręgosłup.

Przyjmuje się, że bezpieczny obcas, który nawet noszony na co dzień
nie powoduje szkodliwych następstw, powinien mieć nie więcej niż
pięć cm. Szpilki powyżej 12 cm, to już sport ekstremalny - są dużym
obciążeniem dla naszego ciała. Na dodatek to także sport
kontuzyjny, bo spaść z 12 cm, to nie to samo co z dwóch. Znaczenie
ma też stabilność obcasa. Dlatego jeśli uwielbiamy je nosić, lepiej
niech będzie to klocek, albo platformy. Wysokie, cienkie szpilki są
tylko dla tych pań, które potrafią na nich chodzić i czują się
pewnie.

Wyobraźmy sobie panią, która od rana do wieczora biega na 12-
centymetrowych szpilkach. Pięty ma podniesione tak wysoko, że cały
ciężar ciała przesuwa się do przodu. Muszą go unieść tylko przednie
części stóp. Po latach stopy nie wytrzymują takiego przeciążenia.

- Wysokie obcasy są niewskazane przy wadach postawy takich jak:
płaskostopie, koślawość kolan, skolioza, pogłębiona lordoza
lędźwiowa. Panie z takimi problemami powinny zachować szczególną
ostrożność jeśli wybierają taki typ obuwia - radzi Marek Zabłocki,
fizjoterapeuta z Ośrodka Rehabilitacji Armedis. - Ale w każdym
przypadku znaczenie ma ogólna kondycja zdrowotna, postawa ciała, a
nawet długość stopy. Niewątpliwe jednak, jeśli ktoś cały dzień
biega w szpilkach, prędzej czy później będzie narzekał na bolące
nogi. Długotrwałe chodzenie na wysokich obcasach powoduje
obciążenie przodostopia, może dojść do obniżenia łuku podłużnego i
poprzecznego stopy na skutek przeciążenia więzadeł i systemu
mięśniowo-powięziowego. Pojawiają się bolesne modzele czyli
odciski. Dochodzi też do kompresji stawów śródstopno-paliczkowych,
pogorszenia przepływu krwi w obrębie stopy i podudzia.

Na początku chodząc na obcasach stymulujemy mięśnie, wpływa to więc
na nasz układ ruchu korzystnie, jak ćwiczenie. Ale jeśli ktoś nie
zdejmuje ich z nóg przez kilka lat, prowadzi to do osłabienia
mięśni kontrolujących stopę i do jej deformacji. Najczęstsze z nich
to koślawość palucha, przykurcz ścięgna Achillesa, szponiaste
palce. Na koniec powoduje to problemy z poruszaniem. Idąc na
obcasach kobieta skraca krok, inaczej pracują mięśnie. Szczególnie
niebezpieczne jest to dla aktywnych pań, które w pracy przez osiem
godzin chodzą w szpilkach, a potem trenują bieganie w płaskich
adidasach. Stopa inaczej funkcjonuje w jednym i drugim przypadku,
szybciej mogą się pojawiać przeciążenia i dyskomfort.

- Jeśli po całym dnu odczuwamy ból i mamy obrzęki stóp, dobrze jest
zrobić sobie choćby manualny masaż łydki popularnymi rollerami.
Stopę można rozmasowywać choćby miękka piłeczką - mówi Marek
Zabłocki. - Kiedy zauważymy zmniejszenie swobody ruchów w obrębie
krzyżowo-biodrowym czy biodrowym, bóle pośladków i kręgosłupa to
najwyższy czas, by skontaktować się z fizjoterapeutą. Zapewne
trzeba popracować nad ograniczeniami stawowymi, mięśniowymi,
wprowadzić ćwiczenia korekcyjne, które zabezpieczą osłabione partie
ciała.

Praktyczne kobiety, socjalistyczne święto 8 marca, zamieniły w
dzień, w którym troszczą się same o siebie. Planują więc wtedy
wizyty u lekarzy (mammografia, cytologia), idą do kosmetyczki,
kupują sobie ładny ciuch. Jeśli w tym roku wpadną wam w oczy jakieś
szałowe buty, pamiętajcie, że to wy będziecie je nosić. Efekt „wow”
jest ważny, ale zdrowie jeszcze ważniejsze.

Informację dostarczyła
Agencja Publicum
tel. 501035853
e-mail: pr@publicum.pl





Darmowe ogłoszenia

Kasjerka bez ks. sanepidowskiej 16,50...

Lokalizacja: Szczecin, Zachodniopomorskie Zakres obowiązków: - obsługa klientów; - obsługa kasy fiskalnej oraz termi...

Sprzedawca-praca w pełnym wymiarze go...

Lokalizacja: Szczecin, Zachodniopomorskie Zakres obowiązków: -realizacja płatności gotówkowych i bezgotówkowych popr...

Kasjer - sprzedawca (Dział Kas)

Lokalizacja: Poznań, Wielkopolskie Zakres obowiązków: -odpowiedzialna obsługa klientów -obsługa kasy fiskalnej i roz...

Praca na kasach Poznań - Ogrody

Lokalizacja: Poznań, Wielkopolskie Zakres obowiązków: Twoja praca będzie polegała na: -obsługa Klienta - czynna spr...

Ekspedient/ka - praca dorywcza (tygod...

Lokalizacja: Konin, Wielkopolskie Zakres obowiązków: - obsługa stanowiska kasjerskiego w sklepie spożywczym - obsług...

Przejdź do serwisu: Ogłoszenia drobne

Katalog stron

Jur - Dan | stoły i schody drewn...

Strona internetowa firmy Jur - Dan wykonującej stoły do kuchni, salonu, restauracji i biura oraz wewnętrzne sc...

Ośrodek wypoczynkowy Kaszuby

Agroturystyka U Chłopa - Ośrodek wypoczynkowy Kaszuby. Oferujemy Państwu komfortowe noclegi, gościnne pokoje, ...

Bonie

Producent profili PCV dla budownictwa Bella Plast oferuje kompletne systemy do boniowania – bonie (listwy do b...

blacha jak dachówka

Zapraszamy do zapoznania się z naszą ofertą, obejmującą szeroki zakres rozwiązań związanych z nowoczesnym i ...

Centrum Terapii Tików

Jesteśmy ośrodkiem terapeutycznym polecanym przez Polskie Stowarzyszenie Syndromu Tourett’a. Stawiamy sobie za...

Przejdź do serwisu: Katalog stron

Baza firm

Pałac W Wąsowie SP. Z O.O.

Pałac w Wąsowie to nocleg z historią, które oferuje wszystkim gościom możliwość noclegu oraz zwiedzenia okolic Wielkopolski. Pałac mieści...

Lampy Maciej Kimel

Przedsiębiorstwo Jupiter to marka, która jest aktywna na rynku od 1975 roku. Przez te wszelkie lata eksperci oferowali oraz nadal proponu...

Firma Przyjazna Klientowi

Godło Firmy Przyjaznej Klientowi pozwoli Ci podnieść skuteczność swoich działań promocyjnych. Cenimy firmy, które cechują się otwartośc...

EuropNet Sp. z o.o. Sp. K.

Europnet to korporacja, która specjalizuje się w sprzedaży i naprawie wtryskarek. Jeśli w Państwa firmie stosowane są tego rodzaju urządz...

Little Home

Proponowane przez nas apartamenty w Sopocie to dla wielu osób szansa na idealny pobyt w tym nadmorskim mieście. Posiadamy w swej oferci...

Przejdź do serwisu: Baza firm

Strona główna | Darmowe ogłoszenia | Ogłoszenia regionalne | Katalog stron | Baza firm | Kontakt

Copyright - 2008 e-promocja - Realizacja: smart-point.pl

Partner: Praca & Stellenangebote: Next-Jobs