Efekt „wow” czy zdrowie? Cała prawda o chodzeniu w szpilkach

Efekt „wow” czy zdrowie? Cała prawda o chodzeniu w szpilkach
poniedziałek, 19 marzec 2018
kategoria: ciekawostki
8 marca, w święto kobiet, wychodzą „z szafy” różne stereotypy na
temat pań. Współczesnym symbolem kobiecości są np. szpilki.
Obowiązują też w biznesowym dress codzie. Kobiety jednak coraz
częściej przedkładają swoje zdrowie nad to „co wypada”, a wysokie
obcasy - tak jak zalecają fizjoterapeuci - zakładają tylko na
specjalne okazje.
Oczywiście nie ma co szpilek demonizować. Wszystko jest dla ludzi,
jeśli używa się tego z umiarem. Obcasy dodają kobiecie seksapilu,
wydłużają nogi, wprawiają biodra w kołysanie, zmieniają jej chód.
Ale coś za coś - noszone non stop mogą mieć negatywne skutki dla
naszych stawów. Najbardziej obciążone są stopy, ale mogą też
wpływać negatywnie na stawy kolanowe, biodrowe jak również
kręgosłup.

Przyjmuje się, że bezpieczny obcas, który nawet noszony na co dzień
nie powoduje szkodliwych następstw, powinien mieć nie więcej niż
pięć cm. Szpilki powyżej 12 cm, to już sport ekstremalny - są dużym
obciążeniem dla naszego ciała. Na dodatek to także sport
kontuzyjny, bo spaść z 12 cm, to nie to samo co z dwóch. Znaczenie
ma też stabilność obcasa. Dlatego jeśli uwielbiamy je nosić, lepiej
niech będzie to klocek, albo platformy. Wysokie, cienkie szpilki są
tylko dla tych pań, które potrafią na nich chodzić i czują się
pewnie.

Wyobraźmy sobie panią, która od rana do wieczora biega na 12-
centymetrowych szpilkach. Pięty ma podniesione tak wysoko, że cały
ciężar ciała przesuwa się do przodu. Muszą go unieść tylko przednie
części stóp. Po latach stopy nie wytrzymują takiego przeciążenia.

- Wysokie obcasy są niewskazane przy wadach postawy takich jak:
płaskostopie, koślawość kolan, skolioza, pogłębiona lordoza
lędźwiowa. Panie z takimi problemami powinny zachować szczególną
ostrożność jeśli wybierają taki typ obuwia - radzi Marek Zabłocki,
fizjoterapeuta z Ośrodka Rehabilitacji Armedis. - Ale w każdym
przypadku znaczenie ma ogólna kondycja zdrowotna, postawa ciała, a
nawet długość stopy. Niewątpliwe jednak, jeśli ktoś cały dzień
biega w szpilkach, prędzej czy później będzie narzekał na bolące
nogi. Długotrwałe chodzenie na wysokich obcasach powoduje
obciążenie przodostopia, może dojść do obniżenia łuku podłużnego i
poprzecznego stopy na skutek przeciążenia więzadeł i systemu
mięśniowo-powięziowego. Pojawiają się bolesne modzele czyli
odciski. Dochodzi też do kompresji stawów śródstopno-paliczkowych,
pogorszenia przepływu krwi w obrębie stopy i podudzia.

Na początku chodząc na obcasach stymulujemy mięśnie, wpływa to więc
na nasz układ ruchu korzystnie, jak ćwiczenie. Ale jeśli ktoś nie
zdejmuje ich z nóg przez kilka lat, prowadzi to do osłabienia
mięśni kontrolujących stopę i do jej deformacji. Najczęstsze z nich
to koślawość palucha, przykurcz ścięgna Achillesa, szponiaste
palce. Na koniec powoduje to problemy z poruszaniem. Idąc na
obcasach kobieta skraca krok, inaczej pracują mięśnie. Szczególnie
niebezpieczne jest to dla aktywnych pań, które w pracy przez osiem
godzin chodzą w szpilkach, a potem trenują bieganie w płaskich
adidasach. Stopa inaczej funkcjonuje w jednym i drugim przypadku,
szybciej mogą się pojawiać przeciążenia i dyskomfort.

- Jeśli po całym dnu odczuwamy ból i mamy obrzęki stóp, dobrze jest
zrobić sobie choćby manualny masaż łydki popularnymi rollerami.
Stopę można rozmasowywać choćby miękka piłeczką - mówi Marek
Zabłocki. - Kiedy zauważymy zmniejszenie swobody ruchów w obrębie
krzyżowo-biodrowym czy biodrowym, bóle pośladków i kręgosłupa to
najwyższy czas, by skontaktować się z fizjoterapeutą. Zapewne
trzeba popracować nad ograniczeniami stawowymi, mięśniowymi,
wprowadzić ćwiczenia korekcyjne, które zabezpieczą osłabione partie
ciała.

Praktyczne kobiety, socjalistyczne święto 8 marca, zamieniły w
dzień, w którym troszczą się same o siebie. Planują więc wtedy
wizyty u lekarzy (mammografia, cytologia), idą do kosmetyczki,
kupują sobie ładny ciuch. Jeśli w tym roku wpadną wam w oczy jakieś
szałowe buty, pamiętajcie, że to wy będziecie je nosić. Efekt „wow”
jest ważny, ale zdrowie jeszcze ważniejsze.

Informację dostarczyła
Agencja Publicum
tel. 501035853
e-mail: pr@publicum.pl





Darmowe ogłoszenia

Pożyczki pod weksel lub zastaw

szczegóły pożyczki pod weksel: • Brak opłat wst...

KREDYTY FIRMOWE 50 000 ZŁ NA OŚWIADCZ...

KREDYT gotówkowy dla FIRMY 50 000 ZŁ NA OŚWIADCZENIE!!BEZ PITu/KPiR/KRD! - NOWOŚĆ!!! KWOTA 50 000 zł na OŚWIADCZEN...

KREDYT dla FIRM bez dochodu (ze strat...

KREDYT dla FIRM bez dochodu (ze stratą)! Z brakiem zdolności ! 30 000 zł! Cała Polska! Nigdzie nie możesz uzyskać ...

15 000 zł na OŚWIADCZENIE dla FIRM i ...

15 000 zł na OŚWIADCZENIE dla FIRM (bez ZUS i US) i OSÓB FIZYCZNYCH! - kredyt na oświadczenie – 15 000 zł – bez do...

KREDYTY KONSOLIDACYJNE/ GOTÓWKOWE – j...

KREDYTY KONSOLIDACYJNE/ GOTÓWKOWE – jedna NISKA rata,zamiast kilku!Cała Polska! - zamień stare kredyty na JEDEN KR...

Przejdź do serwisu: Ogłoszenia drobne

Katalog stron

Usługi minikoparką Oleśnica

Planują Państwo zlecić skomplikowane prace ziemne na terenie Oleśnicy i szukają solidnej firmy, która podejmie...

Karykatury - rysowanie na żywo

Rysuję karykatury, rysunki satyryczne i filmy animowane. Karykatury rysuję ponad 20 lat - do prasy, ze zdjęć i...

Meble łazienkowe na wymiar

Umebluj Łazienkę!!! Nowoczesne, białe i kolorowe meble łazienkowe na wymiar, odporne na wilgoć. Wykonujemy równi...

Biuro Rachunkowe - wirtualne biu...

Biuro rachunkowe ProNumerica gwarantuje kompleksowe usługi księgowe, czyli np. prowadzenie ksiąg rachunkowych ...

Producent ogrodzeń Trójmiasto

Borkowski Ogrodzenia oferuje Państwu wysokiej jakości ogrodzenia metalowe, panelowe, betonowe, frontowe, ogrod...

Przejdź do serwisu: Katalog stron

Baza firm

Przedsiębiorstwo Handlowo Usługowe Barbara Bul

Tkaniny i dzianiny bawełniane to jeden z najlepszych materiałów do produkcji ubranek. Jeśli do tego mamy do czynienia z bawełną 100 %, ...

SYMPOSIO - Centrum Edukacyjne

Symposio jest liderem edukacyjnym od 2013 r. Dotychczas do matury przygotowało ponad pół tysiąca uczniów. W ofercie: korepetycje, kur...

Szkoła Jazdy Kursant s.c.

Szkoła jazda Kursant dysponuje nowymi samochodami, 5 salami wykładowymi oraz dwoma biurami. Zapewnia przyjazne warunki do nauki jazdy, ja...

AWAX-DIA Sp. z o.o.

Prowadzone przez nas przedsiębiorstwo AWAX-DIA już od wielu lat zajmuje się usługami w zakresie produkcji, ostrzenia oraz regeneracji nar...

Rapak

Nasza firma Rapak jest producentem szerokiej gamy opakowań o różnych zastosowaniach. Wykorzystując wysokiej jakości tekturę falistą, tekt...

Przejdź do serwisu: Baza firm

Strona główna | Darmowe ogłoszenia | Ogłoszenia regionalne | Katalog stron | Baza firm | Kontakt

Copyright - 2008 e-promocja - Realizacja: smart-point.pl