Efekt „wow” czy zdrowie? Cała prawda o chodzeniu w szpilkach

Efekt „wow” czy zdrowie? Cała prawda o chodzeniu w szpilkach
poniedziałek, 19 marzec 2018
kategoria: ciekawostki
8 marca, w święto kobiet, wychodzą „z szafy” różne stereotypy na
temat pań. Współczesnym symbolem kobiecości są np. szpilki.
Obowiązują też w biznesowym dress codzie. Kobiety jednak coraz
częściej przedkładają swoje zdrowie nad to „co wypada”, a wysokie
obcasy - tak jak zalecają fizjoterapeuci - zakładają tylko na
specjalne okazje.
Oczywiście nie ma co szpilek demonizować. Wszystko jest dla ludzi,
jeśli używa się tego z umiarem. Obcasy dodają kobiecie seksapilu,
wydłużają nogi, wprawiają biodra w kołysanie, zmieniają jej chód.
Ale coś za coś - noszone non stop mogą mieć negatywne skutki dla
naszych stawów. Najbardziej obciążone są stopy, ale mogą też
wpływać negatywnie na stawy kolanowe, biodrowe jak również
kręgosłup.

Przyjmuje się, że bezpieczny obcas, który nawet noszony na co dzień
nie powoduje szkodliwych następstw, powinien mieć nie więcej niż
pięć cm. Szpilki powyżej 12 cm, to już sport ekstremalny - są dużym
obciążeniem dla naszego ciała. Na dodatek to także sport
kontuzyjny, bo spaść z 12 cm, to nie to samo co z dwóch. Znaczenie
ma też stabilność obcasa. Dlatego jeśli uwielbiamy je nosić, lepiej
niech będzie to klocek, albo platformy. Wysokie, cienkie szpilki są
tylko dla tych pań, które potrafią na nich chodzić i czują się
pewnie.

Wyobraźmy sobie panią, która od rana do wieczora biega na 12-
centymetrowych szpilkach. Pięty ma podniesione tak wysoko, że cały
ciężar ciała przesuwa się do przodu. Muszą go unieść tylko przednie
części stóp. Po latach stopy nie wytrzymują takiego przeciążenia.

- Wysokie obcasy są niewskazane przy wadach postawy takich jak:
płaskostopie, koślawość kolan, skolioza, pogłębiona lordoza
lędźwiowa. Panie z takimi problemami powinny zachować szczególną
ostrożność jeśli wybierają taki typ obuwia - radzi Marek Zabłocki,
fizjoterapeuta z Ośrodka Rehabilitacji Armedis. - Ale w każdym
przypadku znaczenie ma ogólna kondycja zdrowotna, postawa ciała, a
nawet długość stopy. Niewątpliwe jednak, jeśli ktoś cały dzień
biega w szpilkach, prędzej czy później będzie narzekał na bolące
nogi. Długotrwałe chodzenie na wysokich obcasach powoduje
obciążenie przodostopia, może dojść do obniżenia łuku podłużnego i
poprzecznego stopy na skutek przeciążenia więzadeł i systemu
mięśniowo-powięziowego. Pojawiają się bolesne modzele czyli
odciski. Dochodzi też do kompresji stawów śródstopno-paliczkowych,
pogorszenia przepływu krwi w obrębie stopy i podudzia.

Na początku chodząc na obcasach stymulujemy mięśnie, wpływa to więc
na nasz układ ruchu korzystnie, jak ćwiczenie. Ale jeśli ktoś nie
zdejmuje ich z nóg przez kilka lat, prowadzi to do osłabienia
mięśni kontrolujących stopę i do jej deformacji. Najczęstsze z nich
to koślawość palucha, przykurcz ścięgna Achillesa, szponiaste
palce. Na koniec powoduje to problemy z poruszaniem. Idąc na
obcasach kobieta skraca krok, inaczej pracują mięśnie. Szczególnie
niebezpieczne jest to dla aktywnych pań, które w pracy przez osiem
godzin chodzą w szpilkach, a potem trenują bieganie w płaskich
adidasach. Stopa inaczej funkcjonuje w jednym i drugim przypadku,
szybciej mogą się pojawiać przeciążenia i dyskomfort.

- Jeśli po całym dnu odczuwamy ból i mamy obrzęki stóp, dobrze jest
zrobić sobie choćby manualny masaż łydki popularnymi rollerami.
Stopę można rozmasowywać choćby miękka piłeczką - mówi Marek
Zabłocki. - Kiedy zauważymy zmniejszenie swobody ruchów w obrębie
krzyżowo-biodrowym czy biodrowym, bóle pośladków i kręgosłupa to
najwyższy czas, by skontaktować się z fizjoterapeutą. Zapewne
trzeba popracować nad ograniczeniami stawowymi, mięśniowymi,
wprowadzić ćwiczenia korekcyjne, które zabezpieczą osłabione partie
ciała.

Praktyczne kobiety, socjalistyczne święto 8 marca, zamieniły w
dzień, w którym troszczą się same o siebie. Planują więc wtedy
wizyty u lekarzy (mammografia, cytologia), idą do kosmetyczki,
kupują sobie ładny ciuch. Jeśli w tym roku wpadną wam w oczy jakieś
szałowe buty, pamiętajcie, że to wy będziecie je nosić. Efekt „wow”
jest ważny, ale zdrowie jeszcze ważniejsze.

Informację dostarczyła
Agencja Publicum
tel. 501035853
e-mail: pr@publicum.pl





Darmowe ogłoszenia

CZŁOWIEK ORKIESTRA - MUSIC TOP

Człowiek orkiestra - Orkiestra jednoosobowa /One Man Band/ bez statystów. Cena jest konkurencyjna w porównaniu z zesp...

ONE MAN BAND - MUSIC TOP

Chcesz mieć profesjonalną i niedrogą oprawę muzyczną bez stresu - zadzwoń. Gram, śpiewam, prowadzę imprezy sam jako t...

Poszukiwana opiekunka seniora

Nawiążemy współpracę z osobami, które chcą wyjechać do pracy w Niemczech przy opiece osób starszych. Nie pobieramy o...

Nakolankowa Duszka, nieproblemowa, sy...

Duszka, to niewielka suczka w podeszłym wieku. Trafiła do naszego schroniska w zaawansowanej ciąży, ciągle zastrasz...

NAJLEPSZA oferta KREDYTU dla FIRM na ...

NAJLEPSZA oferta KREDYTU dla FIRM na OŚWIADCZENIE! 30 000 zł bez PITu i KPiR! Nigdzie nie możesz uzyskać kredytu z...

Przejdź do serwisu: Ogłoszenia drobne

Katalog stron

Step Control | Informacje ze świ...

Step Control - strefa przedsiębiorcy. Aktualności gospodarcze ze świata, poradniki dla doświadczonych i począt...

World of Wood | Blog ekonomiczny

Witaj w World of Wood. Znajdziesz tu ciekawe artykuły dotyczące przeróżnych zagadnień ekonomicznych. Od najśwież...

Notariusz Bełchatów

Wieloletnie doświadczenie w sprawach notarialnych pozwala nam być niekwestionowanym liderem na rynku lokalnym - ...

Bazy danych firm | Baza informac...

Baza Danych Firmy - Twoja strefa przedsiębiorcy. Aktualności gospodarcze ze świata, poradniki dla doświadczonych...

Przewozy i Transport | Magazyn i...

Blog Przewozy & Transport - strefa biznesmena. Aktualności gospodarcze ze świata, poradniki dla doświadczonych i...

Przejdź do serwisu: Katalog stron

Baza firm

Kancelaria notarialna S.C. Maciej Biwejnis, Paw...

Kancelaria notariusza Macieja Biwejnisa oraz notariusza Pawła Orłowskiego z Warszawy specjalizuje się między innymi w wykonywaniu czynnoś...

Gabinet Medycyny Estetycznej Atelier 103

Atelier 103 to miejsce, gdzie spotyka się pasja i piękno. Gabinet oferuje szeroki zakres usług, zarówno z zakresu kosmetologii leczniczej...

Salon Kosmetyczny Latika

Jakie zabiegi oferuje studio urody Latika? Są to pielęgnacja dłoni, pielęgnacja stóp, zabiegi kosmetyczne, depilacja woskiem, zabiegi na ...

P.H.U. Auto Części Daniel Zając

Nasza firma Skrzynie Biegów Zając od wielu lat specjalizuje się w sprzedaży zregenerowanych skrzyni biegów. Dysponujemy na chwilę obecną ...

Broutsourcing.pl

Kancelaria podatkowa BR Outsourcing działa nieprzerwanie od 1998 roku. Zapewniamy bieżącą obsługę prawną, kadrowo-płacową, rachunkową. Na...

Przejdź do serwisu: Baza firm

Strona główna | Darmowe ogłoszenia | Ogłoszenia regionalne | Katalog stron | Baza firm | Kontakt

Copyright - 2008 e-promocja - Realizacja: smart-point.pl